母乳的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自母體營(yíng)養(yǎng)的轉(zhuǎn)變，所以哺乳期女性一定要注意有哪些不宜吃的食物。不正確的飲食會(huì)通過(guò)乳汁讓寶寶不舒服甚至生病，下面我們一起來(lái)看一個(gè)案例吧。

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我晚上7點(diǎn)多吃了洋蔥，要多久才進(jìn)入乳汁，會(huì)不會(huì)引起寶寶腸胃脹氣?

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這是個(gè)因人而異的問(wèn)題。因?yàn)槊總�(gè)人新陳代謝的速度并不一樣。不過(guò)，你可以做個(gè)小小的實(shí)驗(yàn)來(lái)檢測(cè)一下食物被自己身體吸收的時(shí)間：吃一大份紅色的食物，如西瓜或是甜菜，然后觀察尿液是什么時(shí)候才會(huì)變成紅色的。很可能是在兩三小時(shí)之后。一般情況下，營(yíng)養(yǎng)成分進(jìn)入乳汁大約是在這之后半小時(shí)，由此你可以判斷出食物進(jìn)入乳汁的時(shí)間了。

小提示：乳媽不要因?yàn)閾?dān)心某些食物會(huì)導(dǎo)致嬰兒胃腸脹氣，而拒絕這些食物�？梢韵韧Ｄ骋皇澄镆粌芍�，觀察寶寶的情況，從而判斷哪種食物會(huì)導(dǎo)致脹氣，以有效地解決問(wèn)題。