能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，比女人減肥都要難。而且母乳喂養(yǎng)過(guò)程中并不是一帆風(fēng)順，很多媽媽都會(huì)遇到這樣或者那樣的障礙，如果你是處于哺乳期的媽媽，你肯定會(huì)遇到下面的一些難題。

難題一：脹奶的疼痛

脹奶主要是因?yàn)閶寢屓榉績(jī)?nèi)乳汁及結(jié)締組織中增加的血量及水分所引起的。如果媽媽在寶寶 出生后沒(méi)有及早地哺乳，或者哺乳的時(shí)間太短，或者奶水多的媽媽乳汁分泌過(guò)多，寶寶吃不完，都會(huì)讓乳汁無(wú)法順利排出。乳腺管內(nèi)乳汁淤積，就好像淤塞的渠道，不能暢通，讓乳房變得腫脹而且疼痛。

對(duì)付辦法：

1、寶寶的吮吸：在寶寶出生半小時(shí)后就開(kāi)始喂母乳，保證乳腺管的通暢;如果乳汁分泌過(guò)多，應(yīng)該用吸奶器把多余的奶吸出來(lái)。用奶而且疼得厲害時(shí)，可以使用手動(dòng)或者電動(dòng)的吸奶器來(lái)輔助擠奶，這樣既可能解決乳房脹痛的問(wèn)題，還能促進(jìn)乳汁分泌，一舉兩得。

2、熱敷+按摩：熱敷的原理就是利用高溫，使分子運(yùn)動(dòng)加劇，阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。在熱敷中，注意避開(kāi)乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚很細(xì)嫩。熱敷的溫度不能過(guò)高，不然很容易燙傷皮膚。熱敷過(guò)乳房后，就可以按摩，用雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

難題二：乳頭內(nèi)陷

正常乳頭應(yīng)該是高于乳暈平面1。5-2。0厘米的。乳頭內(nèi)陷一般有三種情況：一是部分乳頭內(nèi)陷，乳頭頸部存在，能輕易擠出，擠出后乳頭大小與常人相似;第二就是乳頭完全凹陷到乳暈當(dāng)中，但是可以用手?jǐn)D出乳頭，乳頭較正常的小，多半是沒(méi)有乳頭頸部。第三種情況是乳頭完全埋在乳暈下方，怎么弄都沒(méi)有辦法把乳頭擠出。程度較輕的乳頭凹陷不會(huì)影響正常的哺乳，但是嚴(yán)重的話就容易發(fā)生感染。

對(duì)付辦法：

1、輕輕拉出乳頭：每次哺乳前媽媽要將乳頭輕輕拉出，送入寶寶的口中，等到含住乳頭并能夠成功吸吮就可以了。

2、保持清潔：媽媽平時(shí)應(yīng)該將乳頭拉出來(lái)清潔，每次哺乳前后都應(yīng)該清潔一下，避免因?yàn)槿轭^周圍殘留乳汁及污垢引起感染。

3、避免粗暴動(dòng)作：如果乳頭內(nèi)陷很嚴(yán)重，也不能強(qiáng)行拉出來(lái)，確實(shí)不能哺乳的，應(yīng)該盡早回乳，以免發(fā)生急性乳腺炎。