對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，斷奶是人生中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，同樣對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)也是一個(gè)挑戰(zhàn)。斷奶是一個(gè)必經(jīng)的階段，斷奶的寶寶會(huì)非常的難受，要經(jīng)過(guò)幾天才能適應(yīng)。當(dāng)然對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，回奶也是非常重要的。下面就為媽媽們介紹幾種回奶的方法。

1、自然回奶

寶寶的哺乳期接近尾聲時(shí)，就要有意識(shí)地逐漸減少給寶寶喂奶的次數(shù)，回奶期間,奶水是逐步減少，因而寶寶的吮吸刺激也要相應(yīng)減少。如果您的孩子對(duì)母乳依賴(lài)性很強(qiáng)，那么可以逐步斷奶，減少吮吸時(shí)間，等寶寶適應(yīng)后再逐步減少，直到完全斷掉。同時(shí)媽咪們要少服用那些催奶的湯汁，以便能夠達(dá)到最好的效果。

2、人工回奶

芒硝是回奶圣品，它具有瀉熱通便、清火消腫的作用�？梢杂行Ь徑鉂q奶時(shí)的疼痛，回奶時(shí)，可以將芒硝敷于雙乳上，輔助消腫。當(dāng)然，在使用人工回奶前要咨詢(xún)醫(yī)囑，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行人工回奶，這樣才能保障媽媽們的身體健康。我們不建議使用回奶針或是口服激素來(lái)達(dá)到回奶的目的，稍有不慎容易對(duì)母體產(chǎn)生不利的影響。

3、食物回奶

食療也是一個(gè)不錯(cuò)的方式，很多食物都具有回奶的功效，可以根據(jù)自己的口味來(lái)選擇吃食，例如大麥茶，巧克力，苦瓜等都是典型回奶食物，當(dāng)然物有兩極，有回奶，也有催奶食物，如花生、豬蹄、鯽魚(yú)等蛋白質(zhì)含量豐富的食物。

4、按摩回奶

若是乳房脹的難受，可以用指腹輕輕按摩，減輕不適感，若是發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊，要及時(shí)用手揉開(kāi)，防止乳腺增生。

回奶時(shí)斷奶的最后一步，很多的媽媽在回奶的時(shí)候乳房脹痛不已，以上為大家介紹了四個(gè)回奶的方法，希望給媽媽們帶來(lái)幫助。