母乳內(nèi)富含嬰兒成長所需的所有營養(yǎng)與抗體，不但能為寶寶提供身體熱量，還能為寶寶提供腦部發(fā)育所需的脂肪。但很多媽媽產(chǎn)后回到了工作崗位，也想堅持母乳喂養(yǎng)，就成了背奶一族。那么職場媽媽是如何hold住母乳喂養(yǎng)呢?跟小編一起來了解吧。

母乳喂養(yǎng)的好處

1、對寶寶的好處：母乳中包含了寶寶最初6個月內(nèi)健康成長所需的一切物質(zhì);母乳比配方奶更容易消化，減小寶寶胃腸不適、腹瀉、嘔吐的可能;母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)生腸胃炎、耳部感染、濕疹、糖尿病、肥胖和白血病的幾率也會減小。

2、對產(chǎn)婦的好處：母乳喂養(yǎng)可以幫助子宮收縮，母乳喂養(yǎng)有助于減輕體重,將孕期儲存的脂肪轉(zhuǎn)化成為幫助乳汁產(chǎn)生的能量;母乳喂養(yǎng)的婦女可以降低乳腺癌、卵巢癌、骨質(zhì)疏松、子宮感染等疾病的風險;母乳是方便無菌的,即使在半夜也可隨時喂養(yǎng)寶寶。

如何判斷寶寶得到奶水是否足夠

許多父母不知道自己的寶寶是否得到足夠的奶水。如果寶寶在24小時之內(nèi)至少哺乳8-12次，看起來很高興，清醒的時候很活躍和警覺，喂奶后很滿足，體重逐漸增長，這樣幾乎可以肯定您的寶寶得到了足夠的奶水。如果寶寶哺乳后不安分、哭鬧、尿量與大便次數(shù)減少，體重增長緩慢或停止，那就是喂養(yǎng)不足的跡象了。

職場媽媽如何堅持母乳喂養(yǎng)

1、掌握擠奶的方法：一般是在媽媽要出去工作或外出時，母親或新生兒生病時，要保持泌乳，另外擠奶可以緩解奶脹、去除乳腺管阻塞或乳汁淤積。這些情況下，每3個小時擠奶一次，另外夜間也要擠奶。擠奶前要洗凈雙手，確保儲存容器是清潔的。擠奶時用自己的拇指跟食指放在乳暈處，(距離乳頭2cm處)，并用力向胸壁方向按壓，一壓一松反復(fù)進行，依次擠壓乳房的不同方位。一般一側(cè)乳房按壓3-5分鐘，兩側(cè)交替，整個擠奶時間至少20分鐘。

2、乳汁保存：擠出的乳汁可以暫時保存起來。目前新的儲存理念是"3、3、3"原則，就是3小時3天3個月，意思是說如果當下擠出來的母乳在3小時之內(nèi)不會喂食寶寶，則可以放入冰箱冷藏3天，如果3天之內(nèi)不會飲用,則可以冰入冷凍庫存放3個月。母乳擠出后，無論是裝于奶瓶內(nèi)或是集乳袋中，都必須預(yù)留空間勿裝過滿,因為液體類的東西經(jīng)冷凍一段時間后將會膨脹。

集乳袋可選擇市面上經(jīng)滅菌的母乳儲存袋，將擠出的母乳倒入集乳袋中，并將多余的空氣施壓擠出后，再反折對口，接著貼上標簽，注明母乳擠出的日期及容量。在使用冷凍母乳時不能快速解凍，應(yīng)該把冷凍的奶放在冷藏里自然解凍以后，再用60℃以內(nèi)的溫水熱奶至38-39℃后喂哺寶寶。

3、社會支持：絕對不可突然斷奶，不僅對媽咪的身體不好，也會對寶寶的身心造成沖擊，除非身體上有特殊的狀況需要立即斷奶。世界衛(wèi)生組織也鼓勵媽咪們母乳哺喂到幼兒兩歲或以上，盡管6個月后的寶寶已經(jīng)開始添加輔食，但母乳仍可作為餐間點心。

同時，為了保證職場媽媽，在上班時間能做到隨時擠奶、存奶、喂奶，目前大多數(shù)單位都給媽媽們準備了喂奶時間和安排了哺乳期，各級鼓勵行政機關(guān)、企事業(yè)單位和醫(yī)院、商場、車站等公共場所開展"愛心媽媽小屋"建設(shè)工作，能為媽媽們提供一個清潔、衛(wèi)生、私密、安全的喂奶或擠奶的區(qū)域。

小編有話說：背奶一族的行動口號是"人上班了，把最原汁原味的乳汁留給孩子"�？吹铰殘鰦寢尩奈箰蹐猿肿屝【幉挥傻酶袆恿艘话�。但是小編還是要提醒各位偉大的媽媽，一定要注意母乳的存放，如果存放不好母乳的營養(yǎng)價值就沒有了，同時還會給寶寶的健康帶來危害。