大家都知道母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)有很多，但是母乳喂養(yǎng)的注意事項(xiàng)也有很多，平時(shí)大家需要注意母乳喂養(yǎng)的一些問題，避免影響到孩子的身體健康，并且在日常生活當(dāng)中大家需要注意飲食原則，而且要注意一些禁忌事項(xiàng)，母乳喂養(yǎng)期間應(yīng)該多注意哪些問題？

母乳喂養(yǎng)的飲食原則

哺乳期的媽媽飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)全面，雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃，但是需要注意的是食物的烹調(diào)方法。此時(shí)媽媽吃東西一定要考慮到寶寶的需要，比如不能吃辛辣的食品、未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐劑的食品或飲料。盡量少吃或不吃食性燥熱之物，如大蒜、韭菜、茴香等，這些食品易上火，造成母體內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。

特別注意要遠(yuǎn)離煙酒，咖啡、可樂等飲料也最好不要飲用。另外乳母的飲食即要營(yíng)養(yǎng)豐富，又不能過(guò)于油膩，母乳中脂肪過(guò)多也不利于寶寶的消化吸收。哺乳期的媽媽應(yīng)該多吃些水果，如果是冬季，水果從室外拿進(jìn)來(lái)時(shí)太涼，可以在溫暖的室內(nèi)多放一段時(shí)間再吃，以免刺激腸胃。夏季乳母吃冷飲也應(yīng)適當(dāng)有所控制，不可像平時(shí)那樣隨心所欲。

那么，母乳喂養(yǎng)期間有哪些飲食禁忌呢?

母乳喂養(yǎng)的飲食禁忌

辛辣食品和咖啡因。應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收，會(huì)改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。母乳喂養(yǎng)不能吃含咖啡因的飲料，否則會(huì)影響胎兒。

香煙和煙草。如果母親在母乳喂養(yǎng)期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，母乳喂養(yǎng)期間媽媽需要戒煙。

只含熱量的食品。在母乳喂養(yǎng)階段盡量不要吃油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量。

藥品和酒精。藥品和酒精能進(jìn)入血液，并通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，母乳喂養(yǎng)不能喝酒。

會(huì)抑制乳汁分泌的食物：母乳喂養(yǎng)不能吃如韭菜、麥芽、人參等食物。

過(guò)敏的情況：有時(shí)新生兒會(huì)有一些過(guò)敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議母乳喂養(yǎng)時(shí)要避免吃可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。

大家需要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡，并且在日常生活當(dāng)中要注意全面的進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家也要注意護(hù)理方法，一定要注意他們的生活要點(diǎn)，而且在日常生活中，大家需要注意這些情況，平時(shí)也要注意孩子的身體調(diào)理方式，有效進(jìn)行保健，避免母乳期間孩子受到危害。