充足的睡眠對(duì)嬰兒的生長發(fā)育是至關(guān)重要的。嬰兒神經(jīng)細(xì)胞的功能還不健全，容易疲勞，而睡眠是對(duì)大腦皮層的保護(hù)性抑制措施，通過睡眠使得神經(jīng)細(xì)胞中的能量得到恢復(fù)和儲(chǔ)備，讓大腦得到休息。

睡眠不足的嬰兒會(huì)哭鬧不止，煩躁不安，食欲欠佳，體重下降。

為讓寶寶睡得更好，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。

（1）衣服和被子不要太厚。

（2）要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要按時(shí)睡覺，不要因玩耍破壞睡眠規(guī)律。

（3）睡前不要過分逗玩孩子，不要讓他太興奮而難以入睡。

（4）要培養(yǎng)孩子自己在床上睡眠的習(xí)慣，不要由媽媽拍著、哼著小調(diào)入睡后再放到床上。

（5）也不要含著奶頭、吸吮手指睡。