在這個(gè)寒冷的冬季，你知道多少育兒的秘訣呢？除了飲食要均衡外，你還知道哪些呢？

①隨時(shí)加穿或脫掉衣服：即使是冬季，寶寶也要盡量穿得薄一點(diǎn)。寶寶新陳代謝旺盛，并且常�；顒�(dòng)出汗。大人不考慮這一點(diǎn)，憑感覺(jué)讓他穿厚重的衣服，一旦流汗受涼，便很容易引起感冒。

從脖子到背部摸起來(lái)濕淋淋時(shí)，就是衣服穿太多了。

從外面玩回來(lái)時(shí)或外出進(jìn)入暖氣強(qiáng)的地方時(shí)，要隨時(shí)脫掉衣服。

②冷也要到外面去玩：因?yàn)樘鞖饫渚鸵恢贝粼诩依�，并不�?huì)養(yǎng)育出健康的寶寶。即使天氣冷，也要帶他出去活動(dòng)身體，吸一吸外面的空氣。一旦活動(dòng)身體就有食欲，晚上也容易一覺(jué)到天亮。

此外，由于皮膚和呼吸道的黏膜接觸外面的冷空氣，自律神經(jīng)也受到訓(xùn)練，身體較能適應(yīng)寒冷。

③做日光浴加強(qiáng)抵抗力：日光浴中的紫外線，會(huì)促進(jìn)骨骼的發(fā)育，同時(shí)使血液循環(huán)順暢而提高新陳代謝作用。當(dāng)然，也有使皮膚健康的效果。不過(guò)，冬季很難在戶外做日光浴，因此最好能在室內(nèi)透過(guò)玻璃或陽(yáng)臺(tái)上曬曬太陽(yáng)。在享受日光浴時(shí)，不必穿太多衣服，媽媽可以在一旁替他搓搓身體。

④飲食要均衡：營(yíng)養(yǎng)好的寶寶，身體的抵抗力也強(qiáng)，不容易患感冒。因此，每天的飲食很重要。媽媽要喂他各種食物，使?fàn)I養(yǎng)均衡。