照顧寶寶是件很辛苦的事情，為了寶寶忙碌了一天的父母們，在孩子出生后往往都沒(méi)有好的睡眠，所以總會(huì)希望到了晚上寶寶能睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，自己也能調(diào)整一下疲憊的身體。但是，有的寶寶到了晚上總是睡的不好，不安穩(wěn)，這除了會(huì)影響孩子的成長(zhǎng)以外，更會(huì)讓父母?jìng)兛嗖豢把�，那么，大家知道到底是什么原因讓寶寶睡不好嗎�?/p>

人的睡眠非常有規(guī)律，一個(gè)睡眠周期包括由非快動(dòng)眼睡眠和快動(dòng)眼睡眠組成。前者又分為4期：第一期屬于淺睡眠，第二期為中睡期，第三、四期為深睡期。入睡后進(jìn)入第一、第二期約30～45分鐘，第三、四期可持續(xù)幾分鐘到1小時(shí)不等，一般成人時(shí)間長(zhǎng)一些，而寶寶短一些;之后再由第四期、第三期回到第二期，大約入睡后75～90分鐘轉(zhuǎn)到快動(dòng)眼睡眠，此時(shí)有短暫的醒覺(jué)，肢體的活動(dòng)以及眼球的快速轉(zhuǎn)動(dòng)，約經(jīng)5～10分鐘后又轉(zhuǎn)入到非快動(dòng)眼睡眠，如此周而復(fù)始，一個(gè)晚上經(jīng)過(guò)幾個(gè)周期后，到天亮而完全清醒。

所以，正常成人，每隔1.5小時(shí)左右要翻一下身，四肢伸屈一下;對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，每隔1～1.5小時(shí)要哭吵2～3分鐘都屬于正常的現(xiàn)象。一個(gè)晚上有幾個(gè)睡眠周期，哭吵幾次也不奇怪。一般到3個(gè)月之后，寶寶的睡眠規(guī)律逐漸成熟，深睡眠的時(shí)間拉長(zhǎng)，淺睡眠的時(shí)間縮短，晚上容易醒的敏感時(shí)期減少，并且能很快地進(jìn)入深睡眠。

因睡眠規(guī)律原因而晚上哭吵的寶寶，可以這樣對(duì)待：一般輕輕地拍拍他身體后，寶寶很快地又會(huì)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。如果是母乳喂養(yǎng)的嬰兒，正好是到了該喂哺的時(shí)間，可以輕輕地抱起來(lái)喂奶，吃飽后就會(huì)很快入睡。千萬(wàn)不要等寶寶哭得很厲害，徹底哭醒之后再喂，因?yàn)檫@就意味著小寶寶又得重新入睡。

寶寶睡不安穩(wěn)的原因

原因一、焦慮

6～18個(gè)月年齡階段的小寶寶在半夜醒來(lái)會(huì)感到孤獨(dú)而產(chǎn)生焦慮。如果寶寶睡在父母房間的寶寶床，則媽媽可以開(kāi)一盞小燈，輕輕地拍拍他身體，輕聲對(duì)他說(shuō)“媽媽在你身邊，安心睡覺(jué)”，一直到寶寶睡著了，再停止拍他的身體。如果第二天還出現(xiàn)這種情況，則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施，但是要逐漸減少手的輕拍，以語(yǔ)言安慰為主，直到最后不用語(yǔ)言，讓寶寶自己睡覺(jué)、進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。用這種方法來(lái)處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)見(jiàn)效，家長(zhǎng)要有耐心。