炎炎夏日，做父母的因?yàn)樘鞖庋谉嵘眢w很容易疲勞，尤其是在照顧新生兒的時(shí)候會(huì)更加疲憊，很多寶寶因?yàn)檠谉岫鵁o(wú)法安穩(wěn)睡覺，所以護(hù)理寶寶是一種學(xué)問，那么你們知道可以讓寶寶安穩(wěn)睡覺的方法嗎?

1.洗溫水澡

讓寶寶洗溫水澡就如同大人泡澡的感覺一樣，可以讓心靈及身體放鬆，快速進(jìn)入睡眠模式。溫水澡、溫暖的空間、被溫暖的浴巾包著，會(huì)讓人有冷靜下來(lái)的感覺，這種就像是大家說(shuō)為什么洗澡的時(shí)候常常有不少靈感涌現(xiàn)，因?yàn)檫@樣的環(huán)境讓會(huì)讓你特別放鬆，而寶寶也是。持續(xù)的睡前洗溫水澡可以讓寶寶的生理時(shí)鐘認(rèn)為洗澡時(shí)間就是睡覺時(shí)間，洗完澡就可以自然而然的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)!

2.幫寶寶按摩

幫寶寶按摩不只可以釋放催產(chǎn)素，還有讓人感到窩心溫暖的賀爾蒙。這樣的感覺可以讓寶寶快速進(jìn)入到睡眠模式。幫寶寶按摩的時(shí)候，用最慢最柔的方式觸碰寶寶每一吋肌膚，這樣不只幫助他們轉(zhuǎn)換成睡眠模式并且可以更快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。市面上也有不少適合寶寶的按摩油，洗澡完馬殺雞一下很快就睡著了。

3.昏暗的燈光

淮備睡覺時(shí)把燈光調(diào)暗，可以協(xié)助寶寶進(jìn)入睡眠的模式，而且生理時(shí)鐘也會(huì)被告知這時(shí)間淮備要睡覺了!明亮的燈光對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)很新鮮但同時(shí)也太過(guò)于刺激。明亮的燈光跟電視機(jī)吵雜的聲音會(huì)讓寶寶難以入眠，用柔和的燈光及輕柔的耳語(yǔ)可以幫寶寶創(chuàng)造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境。

4.放輕柔的睡眠音樂

當(dāng)你放音樂鈴或者其他可以幫助寶寶睡眠的音樂時(shí)，就像在cue寶寶該睡覺蘿!柔柔的音樂可以協(xié)助寶寶放鬆，情緒也可以慢慢穩(wěn)定下來(lái)。寶寶在媽媽的子宮時(shí)，聽到的聲音是非常大聲的，尤其是媽媽的心跳。所以當(dāng)寶寶想睡覺時(shí)，一般的聲音對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都太過(guò)于大聲，但像是這類的輕音樂或者過(guò)去10個(gè)月寶寶還待在媽媽肚裡時(shí)聽的音樂，可以讓寶寶有安全感，更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這也難怪不少媽媽在懷孕時(shí)都會(huì)放胎教音樂來(lái)穩(wěn)定寶寶情緒。記得一定要讓寶寶聽到睡著，一旦途中因?yàn)橐魳吠Ｖ苟�讓寶寶醒�?lái)時(shí)，就很難再睡著了!

5.喂寶寶吃東西

就在寶寶洗完澡、按摩完、房間的燈光也調(diào)的昏暗、并放輕柔的音樂淮備睡覺時(shí)，你可以選擇讓寶寶依偎在你身上喂他喝奶。并且讓這餐成為一天中最飽的一餐，并且確認(rèn)在喝完奶后寶寶有打嗝，才不會(huì)在睡覺時(shí)還溢奶。這樣的方式也是為了讓寶寶能夠睡過(guò)夜不在辦夜的時(shí)候起床討奶喝。

如果寶寶能安穩(wěn)睡覺，那么做父母的會(huì)感覺輕松很多，因?yàn)檎疹櫼粋�(gè)新生兒就像我們?cè)谂荞R拉松，是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，以上就是可以讓寶寶安穩(wěn)睡覺的方法，希望這些常識(shí)能夠幫助你們。