關(guān)于受孕的季節(jié)，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認(rèn)為，受孕在5~10月份之間比較合適。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應(yīng)比較大的孕婦能夠吃到營養(yǎng)豐富的食物，也有利于胎兒的生長發(fā)育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。

1.天熱注意調(diào)理心緒

夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎兒的正常生長發(fā)育。所以，準(zhǔn)備懷孕前就要營養(yǎng)均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助孕婦調(diào)理心情。

2.注意飲食衛(wèi)生

夏天，食物豐富對營養(yǎng)有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲和瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也愿意吃涼的。如果這些食物未洗干凈或已變質(zhì)，會使胃腸道感染性疾病的發(fā)病率增加，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎兒產(chǎn)生不良影響。因此，在夏季懷孕時，一定要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。

另外，水產(chǎn)品如生魚片、生蠔等也不宜食用。這些食物中的細(xì)菌和有害微生物會導(dǎo)致流產(chǎn)或死胎，火鍋、燒烤對準(zhǔn)備懷孕的女性來說也是禁區(qū)。

3.每天起居要有規(guī)律

夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準(zhǔn)備受孕時，一定要注意每天的起居要規(guī)律，切不可經(jīng)常熬夜。

4.房事掌握規(guī)律技巧

如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周兩次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊�，一般只能存�?2~24小時，精子在女性生殖道內(nèi)通常只能存活1~3天。因此，一般說來，從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

小提示：對月經(jīng)周期比較準(zhǔn)時的女性，排卵期一般是在下次月經(jīng)來潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內(nèi)。另外，可再結(jié)合基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期。例如，基礎(chǔ)體溫測定時，月經(jīng)周期中體溫最低的那一天就是排卵日;宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，用拇指和食指把黏液拉成長絲狀(可達(dá)10厘米以上)，一般拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。

5.受孕避開惡劣天氣

夏天雷雨天氣較多，會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產(chǎn)生心理暗示作用。而且，雷電會產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，致使生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。

小提示：別錯過一天之中的“性福時刻”。國外研究顯示，人類確實(shí)存在“性福時刻”，即下午5時～晚上7時。這時候，男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。