你捧著那個(gè)長(zhǎng)大的肚子，恨不得長(zhǎng)個(gè)透視眼看看寶寶是否健康?擔(dān)心你懷孕的身體狀況，先問問自己孕前檢查你做了沒?除了孕前檢查，你還得問問，我還要準(zhǔn)備什么?那么，請(qǐng)做好如下準(zhǔn)備吧，對(duì)你絕對(duì)有幫助：

1、補(bǔ)鈣

專家證實(shí)，女性28歲以后，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個(gè)時(shí)期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500 毫克。

2、補(bǔ)充纖維素

這個(gè)時(shí)期女性經(jīng)常會(huì)有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去后顧之憂，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

3、補(bǔ)充葉酸

懷孕、生育，都會(huì)讓女性營養(yǎng)缺乏，葉酸是B群維生素中的一員，為人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂所必需的物質(zhì)之一，可以緩解營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)缺乏癥。

4、駕駛時(shí)戴上安全防護(hù)設(shè)施

工作中的角色越來越重要，但一定要記住開車和坐車時(shí)都要系安全帶，開車時(shí)不要使用手機(jī)，這些可以使你遠(yuǎn)離事故，保障青春。

5、建設(shè)優(yōu)質(zhì)性生活

性是一流的年齡縮減劑，它能舒緩壓力，放松心情。別再把工作當(dāng)作一切，一年中你獲得的性高潮越多，你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到一年116次將會(huì)使你的真正年齡年輕1.6歲。