生個(gè)健康、聰明的寶寶是很多適齡夫婦的夢想。但遺憾的是：多年來，很多夫婦美夢難圓。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，14%的不孕不育率還有上升的勢頭;都市中，不健康的生活方式，抽煙、酗酒、減肥等都是女性不孕的罪魁禍?zhǔn)?

切忌盲目減肥

32歲的小羽(化名)是一家私立幼兒園的老師，為了保持身材，大學(xué)時(shí)開始“以茶代飯”，直到嫁為人婦依然保持這一傳統(tǒng)，168厘米的身高，體重竟然不到90斤。小羽結(jié)婚8年卻沒迎來寶寶。夫妻倆陷入困惑：為什么被“丁克”了呢?

春節(jié)后，小羽來到重慶華西婦科醫(yī)院檢查。原來是過輕的體重直接導(dǎo)致她月經(jīng)失調(diào)，降低受孕率，未能懷孕。專家劉旦光教授指出：即使是低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%至15%，也有可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，而這些女性的體重一旦回復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)體重的95%，月經(jīng)紊亂、不易受孕的情況會(huì)得到改善。

杜絕香煙、酒精

楊怡(化名)是市內(nèi)一知名廣告公司的創(chuàng)意總監(jiān)。包括她在內(nèi)，創(chuàng)意部8個(gè)人都是咖啡和香煙的忠實(shí)“擁躉”。每當(dāng)夜深人靜又要冥思苦想的時(shí)候，人手一根煙一杯咖啡成為一道獨(dú)特的風(fēng)景。而每一次成功的創(chuàng)意，公司都會(huì)安排慶功宴，而楊怡每每q意部的三位已婚女性，沒有一個(gè)當(dāng)媽媽的。三位同事慌了，前往醫(yī)院檢查。結(jié)果卻是驚人的一致：不良生活方式導(dǎo)致不

研究表明，吸煙會(huì)降低女性的生育能力。重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院首席專家陳波潔博士介紹，吸煙會(huì)導(dǎo)致雌激素水平下降，縮短月經(jīng)周期中黃體期的時(shí)間，使子宮內(nèi)膜發(fā)生突破性出血。尼古丁在子宮頸的黏液中集結(jié)，導(dǎo)致卵泡發(fā)育遲緩。酒精通過改變性激素和黃體酮的水平可以導(dǎo)致卵巢不排卵。同樣，過度飲用咖啡也能引發(fā)受孕困難。

“不良生活方式導(dǎo)致的不孕上升勢頭越來越明顯。”告誡女性朋友們：一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能夠有健康的身體懷孕生育，當(dāng)好媽媽。

五招助你“孕力”十足

解讀不孕

第1招：運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。運(yùn)動(dòng)并不僅限于健身房，快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳的運(yùn)動(dòng)方式，更重要的是增強(qiáng)免疫力。

第2招：多吃提高活力食物。精子和卵子處于高活力狀態(tài)，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，增強(qiáng)孕育能力，更有助于生出健康聰慧的孩子。

第3招：心情愉悅調(diào)壓力。要學(xué)會(huì)樂觀對(duì)待榮辱，隨時(shí)消除自己的不良情緒。

第4招：享受快樂生活。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的性生活不僅能夠使男女雙方更濃情蜜意，而且能夠增加YD和子宮頸的分泌物，為精子存活創(chuàng)造更好的條件。

第5招：注意改善生活細(xì)節(jié)。建議你少穿緊身衣，以防子宮內(nèi)膜異位;少穿高跟鞋，以防子宮位前傾，骨盆腔異位;保持YD清潔，但不能過度沖洗，避免破壞YD環(huán)境，發(fā)生婦科炎癥。

不孕不育癥是全世界一個(gè)主要的醫(yī)學(xué)和社會(huì)問題。我國不孕不育癥的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢。

隨著醫(yī)學(xué)科學(xué)的進(jìn)展，不孕夫婦經(jīng)過治療，其懷孕率可達(dá)到45%-65%。專家指出：對(duì)不孕癥應(yīng)當(dāng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，積極診療，是提高受孕率的前提。