懷孕也是都知道的，很多人也是都很關(guān)注懷孕期間的營養(yǎng)的，這也是都很關(guān)注的，有的孕婦在孕期也是會出現(xiàn)貧血的情況的，那么懷孕期間貧血要怎樣補?

第一，本身在懷孕期間母體的血容量要增加，因為我們知道鐵參與血紅蛋白形成的過程，所以如果本身你的需要量增加的時候，而你又補充不進去，就容易引起孕婦貧血。

第二，因為胎兒在生長發(fā)育過程當(dāng)中，本身胎兒自身也要吸收一部分和利用一部分鐵，所以他對鐵的需要量也要增加。

第三，胎兒在生長，尤其是在后期的時候要在體內(nèi)儲存一部分鐵，為什么呢?因為胎兒出生以后1到6個月的沒有自身的功能對鐵進行利用，所以它在出生之前補充好，足夠他出生后6個月所夠的量。所以這是引起孕婦貧血的主要因素。

孕婦貧血在飲食當(dāng)中應(yīng)該怎么去注意呢?孕婦可以選擇一些含鐵豐富的食品，比如像動物的肝臟，比如豬肝、羊肝，另外還可以選擇紅綠色的蔬菜，比如像紅莧菜，還有含鐵比較高的蔬菜。蔬菜里雖然含鐵量比較高，但是不太利于吸收，所以我們盡量補充鐵的含量糾正貧血，一般我們都建議選擇蛋白質(zhì)，比如說動物的內(nèi)臟，像肝臟或者是血等等這些東西補充，效果相對來講補充效果好一些。

以上就是對懷孕期間貧血要怎樣補的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對懷孕期間的飲食的護理的注意，希望每個準(zhǔn)媽媽都能健康，每個家庭都能生育聰明健康的寶寶。