當(dāng)你準(zhǔn)備為家庭孕育一個新生命時，就要從衣食住行各方面做好充足的準(zhǔn)備，這樣才能保證妊娠及生產(chǎn)的順利進(jìn)行。

衣

嬰兒的衣物準(zhǔn)備很重要，由于嬰兒缺乏對大小便的自控能力，應(yīng)給嬰兒準(zhǔn)備三套以上的小褥子和換洗的衣物，至于尿布則需要得更多了，一般在20塊以上。需要 指出的是春夏秋陽光充裕、氣候溫暖，嬰兒的尿布、衣物等很快會曬干。但是冬季則不同了，因此沒有暖氣設(shè)備的房屋，一定要增設(shè)火爐，以供烘烤小孩衣物用。

食

孕婦、產(chǎn)婦的吃是很重要的，這不但是為了孕、產(chǎn)婦，也是為了第二代的正常發(fā)育。但是，我國某些地區(qū)卻采取只給產(chǎn)婦喝小米湯或只給小米粥加雞蛋的做法都是 不科學(xué)的。正確的做法是不排除小米粥、紅糖、雞蛋，同時應(yīng)吃些魚類、肉類、瓜果蔬菜類，這樣才會使孕、產(chǎn)婦獲得較全面的營養(yǎng)成分，對哺育嬰兒也十分有利。 應(yīng)該注意的是有些人喜歡食用一些強(qiáng)化食品或保健食品，借以滿足身體的需要，這樣做并不可取，因為突然大量的給機(jī)體加入某種營養(yǎng)成分，往往會打亂機(jī)體自身的 攝入平衡，給機(jī)體代謝增加不必要的負(fù)擔(dān)。因此，應(yīng)采取靠自然食品滿足身體需要的做法。當(dāng)然，因身體患病而需要某種強(qiáng)化食品則是另一回事了。

住

房屋是孕育后代必不可少的條件，不論是寬敝舒適的住房，還是狹小擁擠的住房，最首要的問題是解決陽光照射和室內(nèi)保溫的問題。沒有陽光的屋子，孕婦及將來 問世的孩子得不到陽光的照射，身體中的鈣吸收就會受影響，也將影響孕、產(chǎn)婦及孩子的骨胳發(fā)育。由于沒有陽光，室內(nèi)陰暗潮濕，還會增加產(chǎn)婦的產(chǎn)后病如關(guān)節(jié)疾 患等。另外嬰兒經(jīng)常泡于屎尿中，如果在陰暗濕冷的室溫中換尿布，還會增加嬰兒患感冒等疾患的可能。所以保持室內(nèi)陽光充足是十分重要的。如果住房條件不好， 應(yīng)盡可能解決室外高大樹木對室內(nèi)陽光照射的影響。同時將玻璃窗擦洗干凈，增加照明度。冬季的住房更要解決保溫問題，具體做法是增設(shè)取暖設(shè)施，維修好房屋 等。

行

孕婦的行是最令人擔(dān)心的問題。由于現(xiàn)代城市中人員、車輛的擁擠，往往使厄運突降于孕婦身上，例如，騎車時車輛的撞碰;公共汽車上乘車人員猛烈的擁擠;公共汽車在運行中的突然剎車，都可能給孕婦及胎兒帶來損傷，甚至造成流產(chǎn)的 嚴(yán)重后果。所以，我們提倡如果孕婦上班的路途不遠(yuǎn)，最好采取步行的方法，這不但可增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，也會給孕婦將來分娩時帶來好處;另外讓丈夫每天送其上下 班，不但可增加夫妻間的感情，也可使孕婦較為順利地度過行走這一關(guān)，只是丈夫要辛苦一些，但為了妻子和孩子，辛苦一年半載是值得的。

孕期可以學(xué)習(xí)做一些游泳，保健操，瑜伽等柔和的運動，緩解身體壓力，使得寶寶和孕婦都平安健康。