準(zhǔn)爸爸飲食注意事項(xiàng)有哪些?為了孕育一個(gè)健康、聰明的寶寶，不光要準(zhǔn)媽媽做好日常保健工作，準(zhǔn)爸爸也需要注意。除了不要吸煙和酗酒外，他們還應(yīng)該了解一些飲食注意事項(xiàng)，以免影響身體素質(zhì)，影響受孕和受孕質(zhì)量。

1、雖然水果皮有豐富的營(yíng)養(yǎng),但果皮會(huì)有農(nóng)藥含量，最好削皮吃。

2、現(xiàn)在長(zhǎng)得又肥又大的茄子,有的是用催生激素催化而成,對(duì)精子生長(zhǎng)有害,最好不要多吃。

3、有些人把韭菜當(dāng)偉哥來(lái)助性,其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量相對(duì)其他蔬菜略高,對(duì)男性生殖危害大,盡量少吃

4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干凈,再下鍋。一般的蔬菜要先洗干凈,再放入清水中浸泡一段時(shí)間,然后再下鍋。

5、過(guò)去飲中國(guó)的綠茶有益與人體健康,但近年來(lái),部分茶葉農(nóng)藥含量可能超標(biāo),所以飲茶之前，最好先用開(kāi)水沖洗一遍。

6、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活,尤其喜喝咖啡,，而國(guó)外研究卻表明,咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨�育有一定影�?所以要少喝。

7、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英,對(duì)人體危害特別大,對(duì)男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來(lái)盛飯菜。

8、最好不要用微波爐加熱飯菜。微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜,其中的化學(xué)物質(zhì)在加熱的過(guò)程中仍會(huì)釋放出來(lái),融入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其實(shí)瓷器含鉛量高,對(duì)人體更是有害。

9、省事的男兒尤其要注意,冰箱里的燒熟的食物,吃之前一定要再熱一次,否則,冰箱里的制冷劑對(duì)人體也有危害。

10、不要單吃某一類食品,更不能偏食,什么肉類都吃點(diǎn)。盡量吃天然綠色食品,均衡營(yíng)養(yǎng)。

此外，準(zhǔn)爸爸除了要注意一些飲食事項(xiàng)外，還應(yīng)該注意在孕前2～3個(gè)月不能隨意用藥，因?yàn)樗幬锬芡ㄟ^(guò)血睪屏障，影響精卵健康結(jié)合，所以千萬(wàn)要引起注意。