所有的夫妻都希望自己的寶寶能夠健康聰明，那么小編要告訴你，想要這樣的寶寶，懷孕前你要保證自己的身體健康，懷孕過(guò)程要保持輕松狀態(tài)，寶寶出生后就會(huì)很健康。那么當(dāng)我們計(jì)劃懷孕時(shí)，要做好哪些準(zhǔn)備呢?

1。年紀(jì)

現(xiàn)今很多婦女在30～40歲之間生育，而生育年齡對(duì)胎兒的健康確實(shí)會(huì)有一定的影響，尤其35歲以上的婦女更要特別留意，因?yàn)?5歲之后，妊娠并發(fā)癥或胎 兒先天性異常的機(jī)會(huì)大增，這些都是必須考慮的因素。不過(guò)現(xiàn)今科學(xué)昌明，只要能有健康的飲食及運(yùn)動(dòng)，年紀(jì)大的女性一樣可以生下健康的嬰兒。

2。身體檢查

做一次全身檢查，看看自己是否身體健康、適合懷孕，超過(guò)30歲的婦女尤其需要在懷孕前進(jìn)行一次這樣的檢查。

3。檢查牙齒

在孕期進(jìn)行牙齒手術(shù)，可能會(huì)對(duì)腹中胎兒不利。故在孕前最好能檢查牙齒、補(bǔ)牙或拔牙、手術(shù)，都可在懷孕前進(jìn)行。

4。檢查德國(guó)麻疹抗體

雖然德國(guó)麻疹不是甚么嚴(yán)重的疾病，但在懷孕時(shí)患上德國(guó)麻疹，對(duì)腹中胎兒將有致命的影響，可導(dǎo)致流產(chǎn)或胎兒嚴(yán)重疾病。

您可在婚前健康檢查中抽血檢查，或是在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月向醫(yī)生查證自己是否具有德國(guó)麻疹免疫能力，沒有的話就要接受免疫注射。

溫馨提醒：接種德國(guó)麻疹疫苗后，三個(gè)月內(nèi)不能受孕。

5。攝取葉酸

想懷一個(gè)健康的寶寶，在孕前及懷孕頭三個(gè)月攝取豐富的葉酸是至關(guān)重要的，因?yàn)槠錇榻】蹬咛ソM織發(fā)育所需。

葉酸可幫助神經(jīng)線的發(fā)育，香蕉、橙、酪梨、綠色蔬菜、肝臟、酵母中，都含有豐富的葉酸。不過(guò)，熟的食物會(huì)摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是最理想的攝取葉酸方式。