如果你想要開始造人計(jì)劃了，那么以下這些孕前的準(zhǔn)備計(jì)劃，幫你擁有一個(gè)健康的、聰明的寶寶，你需要牢記心中。

你是不是準(zhǔn)備要一個(gè)活潑可愛的寶寶了?你是不是已經(jīng)做好了充分準(zhǔn)備?在你想要擁有一個(gè)健康的寶寶之前，首先要擁有健康的身體和愉悅的心情。因此，從現(xiàn)在開始，提前制定一個(gè)良好的孕前準(zhǔn)備計(jì)劃至關(guān)重要。

孕前準(zhǔn)備：宮頸癌防癌篩查

婦科常規(guī)檢查有時(shí)候并不能準(zhǔn)確地檢查出你的子宮頸情況，而子宮頸的健康狀況正是30歲女性最應(yīng)該關(guān)注的體檢項(xiàng)目之一，因?yàn)樽訉m頸的病變漫長(zhǎng)而沒有明顯癥狀，但是一旦懷孕會(huì)加速可疑癌細(xì)胞繁殖速度。

孕前準(zhǔn)備：陰道炎癥治療

幾乎每個(gè)女性都曾經(jīng)或者正在患有不同程度的陰道炎癥，這類炎癥如此普遍又不像其他疾病那樣聽上去十分嚴(yán)重，所以，很容易讓人覺得沒什么關(guān)系，在做懷孕準(zhǔn)備的時(shí)候很少考慮這一點(diǎn)。但是，如果在陰道炎癥沒有被治愈的時(shí)候懷孕，可能會(huì)導(dǎo)致胎膜早破、早產(chǎn)，分娩時(shí)也會(huì)感染胎兒。此外，女性懷孕后性激素水平高，使陰道充血、分泌物旺盛，更有利于霉菌生長(zhǎng)，使原有的炎癥更嚴(yán)重。

孕前準(zhǔn)備：實(shí)施健身計(jì)劃

每天運(yùn)動(dòng)不僅能保持正常體重，而且有利于順利度過孕期，還有助順利分娩，比如：每天中速步行30分鐘，或每星期游泳1次至2次，或每星期做2次至3次瑜伽。其實(shí)，只要是不激烈的有氧運(yùn)動(dòng)都可以。

孕前準(zhǔn)備：補(bǔ)充葉酸

從你打算懷孕的前3個(gè)月起，每天就要補(bǔ)充600毫克左右的葉酸，一直需要補(bǔ)充到懷孕后3個(gè)月。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。葉酸具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力。