男性備孕要知道的是有些生活習(xí)慣是會(huì)影響男性的精子質(zhì)量的，因而在備孕期的時(shí)候是要適當(dāng)?shù)母淖冞@些習(xí)慣的，如經(jīng)常吃不干凈的水果、經(jīng)常用手機(jī)和電腦、抽煙喝酒、泡溫泉、穿緊身褲等等~

1、吃水果蔬菜不洗干凈

男人很容易粗心大意，也比較粗線條，在吃水果蔬菜時(shí)一般也不會(huì)花太多心思在清潔上。雖然只是個(gè)小動(dòng)作，但你可曾想過(guò)，正是這“不干不凈吃了沒(méi)病”的蔬菜或水果，讓你吃進(jìn)去不少殺蟲(chóng)劑——而殺蟲(chóng)劑會(huì)導(dǎo)致你睪丸中酶的活力大大降低。

每天都會(huì)有一些粗心的男人通過(guò)直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲(chóng)劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲(chóng)劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過(guò)程中的能量供應(yīng)，使產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管和精原細(xì)胞發(fā)生改變，畸形精子增多，如果懷孕，則可能導(dǎo)致畸形兒形成。

2、常用手機(jī)電腦，輻射不離身

現(xiàn)代人對(duì)手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的依賴比較大，甚至還有超級(jí)龐大的宅男軍團(tuán)，白天守著電腦玩游戲，晚上抱著手機(jī)泡妞。這些人，你們要小心了，因?yàn)檫@些習(xí)慣可能也會(huì)影響你精子的質(zhì)量。早前就有wifi殺精的傳言，其實(shí)這并非空穴來(lái)風(fēng)。實(shí)際上，家用電器、電腦、微波爐等會(huì)讓接觸的人多少有些“受傷”，無(wú)論是遭受電磁波，還是熒光屏射線之害，都會(huì)干擾人體細(xì)胞的分裂，引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變。

久而久之，可能會(huì)導(dǎo)致你再也無(wú)法生成精子，或者只能生成異常精子的結(jié)局，最終會(huì)不孕或是畸胎，后果必然是杯具。