誰不想要一個健康的寶寶呢，但是一直懷不上，這可愁壞了年輕力壯的夫妻了，那么如何就能懷上寶寶了呢？下面小編為您介紹讓您輕松受孕的8個小妙招。

身體健康，年輕力壯的夫妻想要寶寶，可是卻一直沒懷上，很多人都不解，怎么會這樣呢?這里，我們拋開所有的煩惱，一起來輕松閑聊一番，小編給你介紹讓你8個“受孕”小妙法。

TOP1　保持清爽，輕松穿著

男性精子數(shù)量會因?yàn)檫^熱的睪丸而迅速降低，所以在穿著方面，建議男性穿透氣性短褲和寬松的外褲，盡量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數(shù);也不要經(jīng)常騎自行車，或進(jìn)行一些激烈的體育運(yùn)動。

TOP2　輕松計(jì)算，快樂排卵

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重咨詢醫(yī)生。其實(shí)，想生寶寶，最關(guān)鍵也是最簡單的方法就是--準(zhǔn)確掌握排卵周期。

孕育就像一場數(shù)字游戲：

(1)來月經(jīng)前的14天開始排卵，如果你的生理周期長度為24--30天，那么你的排卵期大約在第10--16天之間。

(2)一個卵子一般只能存活12-24小時，所以排卵后行房往往太晚了，達(dá)不到受孕的目的。

(3)精子存活時間長達(dá)72小時，在排卵之前每3天同房一次比較容易受孕。

TOP3　巧用機(jī)器，準(zhǔn)備把握

排卵預(yù)測器是提升受孕機(jī)會的好幫手，它會迅速而準(zhǔn)確地檢測到尿液中黃體荷爾蒙是否增加(LH高峰)，這種狀況常常發(fā)生在排卵之前的24-36個小時。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內(nèi)行房，最容易達(dá)到受孕的目的。

TOP4　孕前保健，掃除煩惱

預(yù)約孕前體檢，醫(yī)生會對你的家族史進(jìn)行了解，確定沒有遺傳疾病，才能保證胎兒的健康成長;醫(yī)生會對你近期的避孕方法進(jìn)行指導(dǎo)。專家建議，想要生寶寶的女性，至少要提前三個月停止服用避孕藥，這樣，生理周期才能回復(fù)正常，才能更好地計(jì)算出受孕時間。

TOP5　準(zhǔn)確計(jì)算，抓住時機(jī)

專家建議，在排卵期間，最好1—2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，清晨也是夫妻雙方精力最充沛的時候，這時候更容易受孕。抓住時機(jī)，不要錯過哦!

TOP6　恰當(dāng)姿勢，助你受孕

夫妻不僅要有性生活，還要注意恰當(dāng)?shù)淖藙�。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內(nèi)部;同樣，如果女性有高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會殺死精子。

TOP7　二人世界，放松享受

當(dāng)你想懷孕的時候，急迫的情緒往往會占據(jù)你整個大腦，而失去做愛的浪漫感覺。其實(shí)，過于緊張的情緒反而會擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。所以說心急吃不了熱豆腐，還是放輕松，它會不請自來的。

TOP8　循序漸進(jìn)，尋求幫助

懷孕并不是一蹴而就的事情，有的時候也需要尋求外界的幫助。專家建議，在各方面準(zhǔn)備都很充分的情況下，3—6個月還未見受孕，那么夫婦二人就要進(jìn)行初步的檢測，根據(jù)病史、年齡和性格，尋找一些醫(yī)療上的幫助。