男性的精子質(zhì)量，其實(shí)和生活的一些習(xí)慣是緊密相關(guān)的，下面專家為我們揭秘，影響男性精子質(zhì)量的四大壞習(xí)慣。

1、果蔬不洗干凈

男人很容易粗心大意，也比較粗線條，在吃水果蔬菜時一般也不會花太多心思在清潔上。雖然只是個小動作，但你可曾想過，正是這“不干不凈吃了沒病”的蔬菜或水果，讓你吃進(jìn)去不少殺蟲劑——而殺蟲劑會導(dǎo)致你睪丸中酶的活力大大降低。

每天都會有一些粗心的男人通過直接接觸或吃入噴灑農(nóng)藥與殺蟲劑的蔬菜、水果等食物而受害。農(nóng)藥與殺蟲劑的危害在于降低睪丸中酶的活力，減少精子生成過程中的能量供應(yīng)，使產(chǎn)生精子的曲細(xì)精管和精原細(xì)胞發(fā)生改變，畸形精子增多，如果懷孕，則可能導(dǎo)致畸形兒形成。

2、常用手機(jī)電腦，輻射不離身

現(xiàn)代人對手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的依賴比較大，甚至還有超級龐大的宅男軍團(tuán)，白天守著電腦玩游戲，晚上抱著手機(jī)泡妞。這些人，你們要小心了，因?yàn)檫@些習(xí)慣可能也會影響你精子的質(zhì)量。

早前就有wifi殺精的傳言，其實(shí)這并非空穴來風(fēng)。實(shí)際上，家用電器、電腦、微波爐等會讓接觸的人多少有些“受傷”，無論是遭受電磁波，還是熒光屏射線之害，都會干擾人體細(xì)胞的分裂，引起曲細(xì)精管上皮萎縮、生精細(xì)胞畸變。

久而久之，可能會導(dǎo)致你再也無法生成精子，或者只能生成異常精子的結(jié)局，最終會不孕或是畸胎，后果必然是杯具。

3、抽煙喝酒

有人說抽煙可以提神，喝酒可以忘憂，所以抽煙喝酒也成了男人擺酷拼造型或者提神忘憂的好理由。如果你也是，那么也要小心了，因?yàn)榫凭�、尼古丁這些玩意兒可能會導(dǎo)致你的精子畸形。

4、泡溫泉、洗熱水澡、穿緊身褲等

有些男人特會享受小情調(diào)，比如在天涼的時候，躲在浴缸里一邊喝著咖啡一邊泡著熱水澡;比如去泡溫泉、蒸桑拿……打住!你一定不知道，如果你喜歡這樣，享受自己浸在溫水里的感覺，實(shí)際這些行為無疑是在“謀殺”自己的精子。

因?yàn)�，精子是通過睪丸制造的，如果睪丸溫度太高，會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。所以睪丸的溫度，不要讓它超過34℃。

還有些男人為了耍酷玩造型，動不動就穿緊身褲、牛仔褲之類的。就算你夠帥夠酷，但也要穿之有度。如果長期穿緊身褲、牛仔褲，會使陰囊長期被擠壓，也不透氣，溫度得不到調(diào)節(jié)，睪丸會很悶，就不樂意造精子了。