備孕夫妻都想知道什么時候愛愛懷孕生出來的孩子更聰明健康，專家介紹說根據生物鐘和荷爾蒙的分泌周期，不同的時刻是有不同的性福方案。但是凌晨3點愛愛生出來的寶寶最健康。

不同時間有不同方案

人體在生物鐘的指導下，荷爾蒙的分泌有其固定周期，不同的時間要選擇不同的性福方案。

23∶00-1∶00

此時身體處于深睡眠期，機體在休眠中得到調整。為了她的容顏和你的健康，還是盡量把性愛提前一點。

性福方案：適合快速性愛，提高睡眠質量。

3∶00-5∶00

不少男人很不好意思地說，他們會在夜里突然需求旺盛。其實，經過第一階段深睡眠的調整，雙方的身體狀態(tài)都處在極佳的階段，此階段交合的精子質量最高，生出來的后代也最聰明強壯。

性福方案：以生育為目的的性愛時間。

5∶00-7∶00

這個時間段的睡眠非常敏感，此時身體正在為當日下午的活動儲備能量，直接決定了你午飯后的工作狀態(tài)。

性福方案：此期間做愛，下午可能偏頭痛。

11∶00-13∶00

一方面是血糖升高、昏昏欲睡;一方面是性欲高漲，唯一的解釋是荷爾蒙作怪�；�本上，在飯后半小時之后，甜蜜一下無可厚非，但需要記得不能過分透支體力。

性福方案：甜蜜半小時，爾后小憩。