孕前不僅要調(diào)理好身體健康，心理健康也是必須要重視到的，可是如今生活在大城市的人，孕前會有各種擔心，各種壓力，其實這樣對于胎兒的孕育是沒有好處的，專家還介紹說孕前要學會正確的解壓，下面就是幾個妙招。

精神壓力大，不好生小孩

當人體處于良好的精神狀態(tài)時，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質(zhì)量也高，此時受精胎兒素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。而情緒不好很可能導致內(nèi)分泌的改變，使身體機能受到不良影響。因此建議育齡夫婦在準備懷孕時最好調(diào)整好雙方的心理狀態(tài)，最好在生活、經(jīng)濟等方面都比較穩(wěn)定、心態(tài)比較平穩(wěn)、心情比較好的時候考慮懷孕。另外，若精神壓力很大，會使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)也就開始紊亂甚至閉經(jīng)。在這種情況下，也可能出現(xiàn)不易懷孕的情況。

一、找工作的樂趣

工作越來越多，上司要求越來越高，令你喘不過氣。在這一瞬間，你有種快要窒息的感覺，頭痛、胃痛、腰酸背痛……看來，你已陷入工作的低潮中。解決方法是要重拾工作的樂趣，除了能延長你的工作生涯外，讓你更具活力。

一位已為工作“征戰(zhàn)”十幾年的作家曾表示：工作低潮的最主要原因，就是看不到未來;而工作量沉重和綁手綁腳的感覺，也是造成倦怠的重要因素。此外，失戀、家庭問題、人際關系與生理的變化，亦會使人陷入孤立、挫折、恐懼之中。 要為工作增添活力，先要破解問題所在，了解工作低潮的癥結(jié)，才可重拾工作樂趣。

溫馨提示：讓繁瑣的工作時刻充滿樂趣并不容易，不過如果你在工作中盡量去尋找樂趣，帶著一種樂觀的態(tài)度去投入工作的話，相信那種乏味、窒息的工作氛圍以及自己的精神狀態(tài)會大為改觀。不僅你會發(fā)現(xiàn)自己的工作效率大大提高，你的樂觀態(tài)度還會影響周圍的人。這可以提升自己的工作表現(xiàn)和你在同事與領導心目中的美好形象，非常有利于你的事業(yè)進步。輕松工作是你能作出的做好的選擇。盡量以輕松的態(tài)度對待工作，盡力尋找工作的樂趣，你會發(fā)現(xiàn)所有的一切會因此不同。