孕育一個(gè)健康的小生命是每對(duì)夫妻的最大心愿，但是想要懷上寶寶也不是一件容易的事情，一定要做好備孕期的準(zhǔn)備，那么備孕期要做好哪些事宜呢?下面就為大家介紹，健康懷孕的“九個(gè)一”原則。

1、規(guī)劃1個(gè)有孩子后的生活藍(lán)圖

你和你的他談?wù)動(dòng)泻⒆雍蟮纳�活，�?dāng)然談話應(yīng)該是圍繞著孩子的，例如：應(yīng)該準(zhǔn)備些什么?孩子出生后，由誰(shuí)來(lái)帶?因?yàn)楹⒆�，可能需要增加的開銷?對(duì)孩子如何進(jìn)行教育?等等。

回憶一下你和他兒時(shí)的經(jīng)歷，再看看周圍有孩子的父母，對(duì)孩子幼年時(shí)期將出現(xiàn)的問題做一些估計(jì)，并尋找一些雙方認(rèn)可的應(yīng)對(duì)方法。在你們準(zhǔn)備為人父母前，和你的他共同談?wù)撚嘘P(guān)孩子的種種話題都是很重要的，這不但能使，還會(huì)令你們更加珍惜即將逝去的寶貴的二人世界。

2、怎樣才能懷孕？要做1次健康檢查

如果你和他已決定要個(gè)寶寶的話，那么你和他就需要一起做一些孕前健康檢查，以確定孕前兩個(gè)人的健康都處于良好狀態(tài)。你和他身體健康，是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。

3、留下1年準(zhǔn)備時(shí)間

想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備，這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備、在這段時(shí)間內(nèi)，你要多留心周圍新生寶寶的父母，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下你和他在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。

同時(shí)，要做父母還要先調(diào)理好身體;如果可能，準(zhǔn)備好需要的鈔票。當(dāng)然，這一切都不是說(shuō)做立即能做好的，它需要一段時(shí)間，需要你投入一些精力。

4、養(yǎng)成1個(gè)健康生活方式

從現(xiàn)在開始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，這不僅是為將來(lái)的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對(duì)孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。

每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的最佳方法。當(dāng)然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕松快樂每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來(lái)寶寶的健康，為了百年大計(jì)，還是戒了吧。