很多女性遭遇著宮寒的困擾，宮寒簡而言之就是子宮寒冷，寒冷的子宮怎么孕育小生命呢?所以女性朋友出現(xiàn)宮寒一定要注意調(diào)理，這樣才能順利受孕，下面就為女性朋友介紹防治宮寒三妙招!

第一招：經(jīng)常運動

俗話說：“動生陽”，所以有規(guī)律的鍛煉可以促進血液循環(huán)、疏通全身經(jīng)脈，這樣身體便能溫暖，趕走子宮內(nèi)的寒氣。有的女性朋友覺得自己不擅長運動，或者無法承受高昂的健身費用。其實，運動沒有這么復雜，下班后爬爬樓梯、公交車提前一站下，這些小事都屬于運動。準備受孕的朋友切記不要整天坐著不動，只有動起來才能使身體氣血運行流暢。

第二招：艾草熏療法

艾草熏療是中醫(yī)療法。雖然中醫(yī)治療見效比較慢，但是勝在能治本，所以有充足時間的朋友不妨試試用艾草加姜片放在小腹處熱敷。另外，生姜不要使用干癟的老姜，取少許姜的汁液涂抹于艾草上，再將艾草烘熱，便能起到很好的作用。艾草熏療法需要每日堅持，半年左右見效。

第三招：飲食祛寒

有宮寒癥狀的朋友除了要保持腹部溫暖外，還要在飲食上多加注意，忌生冷。例如少吃白菜、蘿卜、柿子、西瓜這些寒性的食物。因為在消化這些食物時會消耗身體的大量熱量，這樣就容易導致寒氣侵入身體。不過，也有些食物具有溫暖滋養(yǎng)的效果，如阿膠、羊肉、核桃、紅棗、桂圓、花生等，多食用這些食物能夠驅(qū)寒保暖。另外在生理期多喝生姜水能夠緩解痛經(jīng)，有效的補氣養(yǎng)生。

對于要想懷孕的女性而言，子宮是首先要保護的器官。女性朋友一定要注意調(diào)養(yǎng)身體，祛除宮寒，以完美的身體迎接孕期的到來。