備孕期要做好各項(xiàng)的準(zhǔn)備，身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)，心理也要做好準(zhǔn)備，當(dāng)然我們不能過度的緊張，不要為了要孩子而要孩子，這樣會(huì)給夫妻雙方造成極大的心理壓力，反而不利于順利受孕。專家介紹，造人期間不要有壓力，放松的狀態(tài)下最易受孕。

網(wǎng)友“信仰的神跡”：

作為一個(gè)備孕多時(shí)的男人，我已經(jīng)被老婆的歇斯底里弄得緊張兮兮了。在網(wǎng)上看到“情緒和壓力是影響受孕幾率的關(guān)鍵因素之一”。心情不好真的會(huì)影響受孕嗎?影響到底有多大呢?

人有七情六欲，偶爾都會(huì)有情緒爆發(fā)，心情有點(diǎn)兒煩躁，這很正常。這樣的情緒變化對(duì)于受孕并無很大影響。

但從這位“信仰”兄弟的問題中可以看到，夫妻二人備孕多時(shí)，緊張情緒彌漫家中，尤其是對(duì)于更為敏感的老婆大人來說，可謂是壓力山大。這樣的高壓緊張情緒下，別說是影響受孕，做任何其他事情，也都會(huì)有一定的影響的。

長期心情不好，讓女性內(nèi)分泌失調(diào)

“內(nèi)分泌失調(diào)”這個(gè)名詞，就算你是男人，應(yīng)該也不陌生吧。何況是一個(gè)備孕中的已婚男人。

大量的研究表明：在不孕不育的諸多因素當(dāng)中，精神心理因素是一個(gè)重要的原因，約占5%。當(dāng)精神長時(shí)間處于高度緊張時(shí)，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化。

比如：腎上腺素與去甲腎上腺素釋放增加，使得體內(nèi)兒茶酚胺濃度增加，下丘腦和垂體合成的許多激素增加，這些激素的變化影響下丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

以上是專業(yè)的醫(yī)學(xué)術(shù)語，不光你，小編也覺得十分拗口。說簡單點(diǎn)，高度的緊張情緒，會(huì)讓女性月經(jīng)不調(diào)，卵巢排卵不順暢。沒有卵子的正常排出，自然受孕幾率低了。

高度緊張狀態(tài)，讓男性出現(xiàn)性功能障礙

千萬別以為情緒只會(huì)影響更為敏感的女人，對(duì)男人其實(shí)也一樣。面對(duì)著妻子的敏感，背負(fù)著造人的壓力，很多男性因?yàn)檫^度緊張，可能出現(xiàn)陽 痿、早泄、暫時(shí)性的功能障礙，也可能影響精子的質(zhì)量。

當(dāng)然，這位“信仰”兄弟，您別會(huì)錯(cuò)意，小編沒有說你也會(huì)如此，完全是站在科學(xué)的高度上，就事論事。

無論是情緒的緊張、壓抑、憂郁、煩躁、糾結(jié)、沮喪……這都是心情不好的表現(xiàn)，偶爾釋放并無大礙，但長期處于這種情緒狀態(tài)下，對(duì)于造人，影響可真不小。

釋放壓力放輕松，別把造人當(dāng)任務(wù)

或許你覺得小編是站著說話不腰疼，備孕的夫妻，誰不是把“造人放在第一位”呢? 其實(shí)大家都心知肚明，再怎么著急也沒用，釋放壓力這事兒，不是別人教的會(huì)的，一定要自己找到突破口。就如佛曾說：放下心中魔咒。先別去想著念著這事兒。

比如：為愛愛找點(diǎn)兒情趣，點(diǎn)上蠟燭，放點(diǎn)兒音樂營造浪漫。為周末找點(diǎn)兒樂子，一起外出郊游，騎騎車，遛遛彎兒�？傊�，要為壓力找到釋放口。