當(dāng)我們準(zhǔn)備懷孕，準(zhǔn)備做個(gè)母親的時(shí)候，我們?cè)趥湓衅陂g除了要做好自己身體上的準(zhǔn)備，對(duì)于心理上的準(zhǔn)備也要很重視，因?yàn)樵袐D的情緒會(huì)影響到寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，那么在備孕期間，什么樣的心態(tài)才是好的心態(tài)？如果出現(xiàn)壞情緒，我們應(yīng)該如何來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢？下文給媽媽們?cè)谶@方面做了簡(jiǎn)單的介紹，一起來(lái)看下吧。

準(zhǔn)媽媽孕前做好心理調(diào)解：了解事實(shí)

掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理，熟悉自己的月經(jīng)周期。這些可以幫助你在合適的時(shí)間安排性生活，為受孕成功增加機(jī)會(huì)。

準(zhǔn)媽媽孕前做好心理調(diào)解：尋求幫助

當(dāng)你努力使自己懷孕時(shí)，有時(shí)你會(huì)覺得人生的整個(gè)目標(biāo)就是為了要孩子。不要給自己這么大的壓力，有很多人像你一樣努力著——跟他們交流你的心得應(yīng)該是件很愜意的事情。比方說，到網(wǎng)上準(zhǔn)備懷孕的論壇上和大家聊聊天，或者請(qǐng)醫(yī)生推薦一位生殖心理顧問。

準(zhǔn)媽媽孕前做好心理調(diào)解：不要害怕花時(shí)間

如果受孕的準(zhǔn)備過程給你、你的丈夫或是你們之間的關(guān)系帶來(lái)了不好的影響，不要害怕停下來(lái)，讓身體和心理得到充分的放松。把排卵的周期放在一邊，不要再做時(shí)間表的奴隸了。放松下來(lái)，享受彼此的親密與陪伴。讓夫妻間的親密成為一種樂趣，不要再去理會(huì)那些生理周期了。

為好心的親友們準(zhǔn)備好問題的答案

可以想像得到：一對(duì)正在努力受孕的夫婦總是要面對(duì)親友的一些問題或者一些善意的建議。當(dāng)有人問你到底準(zhǔn)備什么時(shí)候要孩子的時(shí)候，不要總是被你面對(duì)的問題所困擾，直接笑笑說：“我一知道自己懷孕了就第一個(gè)告訴你，好嗎?”