準備懷孕前要學會預(yù)測排卵期。清楚地掌握排卵期能讓你快速受孕，但是很多女性對于自己的排卵期并不清楚，所以我們就要學會預(yù)測排卵期。那么預(yù)測排卵期的方法有哪些呢?專家指出預(yù)測排卵期的方法有：數(shù)字推算法、排尿試紙測定法基礎(chǔ)體溫測定法等。下面大家就一起來看看專家的詳細介紹吧。

數(shù)字推算法

如果你是月經(jīng)周期非常規(guī)律的女性，就可以用數(shù)字法推算出自己的排卵周期。女性的排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。例如，你的月經(jīng)周期為 28天，如果這次月經(jīng)來潮的第一天是在8月1日，那么下一次就應(yīng)該是8月29日，那么這個月的13、14、15、16、17日中間任何一天都可能是排卵 日，不過，由于女性的月經(jīng)周期有時會隨外界因素而變化，或者你本身月經(jīng)就不規(guī)律，這種方法常常顯得不夠準確。

排卵試紙測定法

女性尿液中的促黃體生成激素會在排卵前24小時左右出現(xiàn)高峰值，而排卵試紙，就是通過測定這種峰值水平來確定排卵日期，準媽媽不妨用排卵試紙測 定自己的排卵期!在早上10點到晚上8點之間的任何時間，準媽媽用吸管取自己的適量尿液滴在試紙指定的位置，靜靜等待幾分鐘后就能得到結(jié)果了。如果試紙顯 示的是陽性，說明你會在14～48小時之內(nèi)進入排卵期，如果顯現(xiàn)的是陰性，說明排卵期還需要一些時間，不用著急，耐心等待第二天再測即可。

宮頸黏液觀察法

宮頸黏液的黏稠度隨著月經(jīng)與排卵周期而改變，只要掌握了其中的奧妙，就很容易分辨出排卵期。一般女性在i月經(jīng)剛過后的幾天內(nèi)陰道分泌物很少，并顯 得濃濁、黏性大，不利于精子存活，是我們所說的安全期。到了月經(jīng)中間即排卵前1～2天，宮頸黏液分泌相對增多，可以看見少許乳白色的黏液，而且像雞蛋清一 樣清澈透明，用手指尖觸摸能拉出很長的絲，陰道也變得越來

越濕潤。出現(xiàn)這樣的白帶表示馬上要排卵了，一般持續(xù)3～5天。在這幾天中，宮頸的黏液可以幫你過濾異常精子，為健康的精子提供營養(yǎng)和通道，使之 順利地進入輸卵管，是“命中率”最高的時候。排卵期過后陰道分泌物又會逐漸減少，又變得濃濁、黏稠，不再能拉絲了，所以一定要掌握好時機。

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