想要實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，那么我們一定要做好科學(xué)的備孕�？茖W(xué)備孕才能提升孕育的質(zhì)量。提醒備孕期的小夫妻們，飲食越生育能力有著密切的聯(lián)系，有些食物可以助孕，有些食材則可以起到避孕的效果。下面我們就為大家介紹常見(jiàn)的避孕食材，備孕期的小夫妻們要慎食哦。

1、咖啡

美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其它營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。

3、酒

科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

4、大蒜

多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。

5、木瓜

木瓜是一種很有效的避孕藥。因?yàn)槟竟现泻�有�?-木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達(dá)到避孕效果。

以上為大家介紹了五種避孕食材，備孕期的朋友要遠(yuǎn)離哦，同時(shí)備孕期的朋友可以多吃一些助孕食材，如蛋白質(zhì)高的食材，含鋅的食材等。

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