優(yōu)生優(yōu)育是國(guó)家的一項(xiàng)生育政策，同時(shí)也是我們每個(gè)家庭，每個(gè)父母的最大心愿。那么如何才能孕育一個(gè)健康的小寶寶呢?優(yōu)生優(yōu)育也是有技巧的，首先我們要做好備孕的工作。下面就為大家介紹孕育優(yōu)質(zhì)小寶寶的四大技巧!

1、選擇適宜的受孕年齡

各位女性朋友們?nèi)羰窍胍�誕下健康寶寶，可以在25歲-29歲之間受孕，因?yàn)檫@對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是不管是卵巢還是子宮都是發(fā)育最為完善的時(shí)候。并且這對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是最佳的生育年齡，現(xiàn)在調(diào)查表明，但年齡過(guò)大生育，后代的畸形發(fā)生率還是較高的，因此也不宜過(guò)晚要孩子。

2、選擇最佳受孕的時(shí)機(jī)

要知道，若是想要以后寶寶出生健康，就一定要掌握最佳的受孕時(shí)機(jī)。但在此之間必須注意，在家庭穩(wěn)定工作穩(wěn)定之后再考慮受孕，酗酒之后不能受孕，生病時(shí)不能受孕，必須要等到疾病好了之后再說(shuō)，停服避孕藥或取環(huán)后不要立即懷孕，避開(kāi)病毒容易感染的季節(jié)。

3、計(jì)劃受孕有利于優(yōu)生

若是夫妻雙方想要寶寶，就要去醫(yī)院做個(gè)孕前檢查，并且聽(tīng)取醫(yī)生的建議，在夫妻雙方體質(zhì)和心里最佳時(shí)期受孕，杜絕受孕前的一切不利因素。

4、加強(qiáng)孕期的保健

要恰當(dāng)服用一些制劑。不是所有的制劑對(duì)胎兒都有影響，只要合理用藥，大部分制劑對(duì)孕婦和胎兒是無(wú)害的。但在妊娠初期3個(gè)月內(nèi)應(yīng)用制劑時(shí)一定要聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)。

如何才能實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育呢?以上為大家介紹了四種孕育的技巧，我們要在適齡的時(shí)候受孕，要有計(jì)劃的受孕，這樣才能避免一些不必要的麻煩。