每個家庭都想擁有健康的小寶寶，健康的寶寶需要媽媽和爸爸從備孕期開始就要事事留意，這樣才能保護自己的健康和未來寶寶的健康，專家提醒，如果想達到上面的目的，我們希望孕媽媽們一定要在備孕期注意下面的這幾件事情。

注意事項一、情緒壓抑時不要懷孕

人處在情緒低落的時候生理功能就會發(fā)生改變，卵子和精子的質(zhì)量都會相對其他時候較低。此時受孕，胎兒發(fā)育不會太順利，因此情緒低落時不宜懷孕。

注意事項二、生病期間不宜懷孕

生病的人體質(zhì)虛弱，懷孕后不能為寶寶提供一個良好的發(fā)育環(huán)境，也不能為寶寶提供足夠的營養(yǎng)，患病期間可能還會用藥，也影響卵子和精子的質(zhì)量，因此此時最好避孕。

注意事項三、孕前不要接觸放射性物質(zhì)

放射性物質(zhì)具有強輻射大家都知道，人在照完X射線之后會體內(nèi)細胞會發(fā)生改變，在一兩個月內(nèi)不適合懷孕。

注意事項四、孕前不要抽煙喝酒

不管是男性還是女性在懷孕前都不能吸煙酗酒，尼古丁和酒精都會損傷精子和卵子，孕前吸煙喝酒可能會導(dǎo)致胎兒畸形，或者智力發(fā)育遲緩。建議在戒酒后三個月在懷孕。