備孕期的保健越來越受到了大家的關(guān)注，做好備孕起的保健對(duì)孕育非常的有幫助，可以大大提升孕育的質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。那么如果有過不良孕產(chǎn)史，那么這樣的女性該如何備孕呢?下面我們就為大家說說有不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備的注意事項(xiàng)!

不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之一：提前進(jìn)行營養(yǎng)準(zhǔn)備

如果已經(jīng)計(jì)劃懷孕了，那么一件很重要的事情就是補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)素，例如葉酸。葉酸應(yīng)該從孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充，每天應(yīng)該補(bǔ)充400微克，直至妊娠初三個(gè)月。從準(zhǔn)備懷孕開始就要注意少吃辣的、多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水。

不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之二：保衛(wèi)優(yōu)良的卵子

1、做到不抽煙、不喝酒。香煙和酒中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化。

2、做到起居有常。人畢竟不是夜行動(dòng)物，經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律被打亂，身體的生物鐘就會(huì)紊亂，直接影響的就是內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。

3、要經(jīng)常站起來走走。對(duì)于整天對(duì)著電腦的辦公室女性來說，長時(shí)間坐著不動(dòng)對(duì)盆腔內(nèi)的血液循環(huán)是最為不利的，而且容易造成肥胖。

不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之三：留下一片沃土

子宮就如同孕育生命的土壤，無論是藥物流產(chǎn)還是手術(shù)流產(chǎn)，都無異于人為地破壞這塊土地。如果反復(fù)進(jìn)行，有可能會(huì)造成土壤貧瘠，無法受孕。所以，如果不想馬上受孕，一定要做好避孕工作，保護(hù)好自己的生育能力。

不良產(chǎn)史孕前準(zhǔn)備之四：加強(qiáng)體重管理

體重超標(biāo)，會(huì)使患病的危險(xiǎn)性增加。再有，產(chǎn)道彈性降低，很容易發(fā)生產(chǎn)程延遲、手術(shù)助產(chǎn)等問題。如果體重超標(biāo)，更會(huì)導(dǎo)致以上問題發(fā)生幾率的提高，增加分娩的風(fēng)險(xiǎn)以及產(chǎn)后恢復(fù)的難度。