現(xiàn)在很煩父母們?yōu)榱俗寣殞氌A在起跑線(xiàn)上，更加注重備孕這一環(huán)節(jié)，但是，由于沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)，不知道備孕期需要注意些什么？今天小編就給大家講解下備孕期需要注意的五個(gè)生活小細(xì)節(jié)，下面，大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

1、孕前仍然使用化妝品

很多女性有化妝的習(xí)慣，尤其是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來(lái)懷孕后寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，從孕前開(kāi)始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。

溫馨提示：

成人用的護(hù)膚品，特別是美白類(lèi)的產(chǎn)品用完后會(huì)在體內(nèi)有一定的沉積，一般三個(gè)月才能被完全排出，所以最好在準(zhǔn)備懷孕前三個(gè)月內(nèi)開(kāi)始使用對(duì)皮膚刺激性小的溫和的護(hù)膚用品，建議用針對(duì)孕婦專(zhuān)用的護(hù)膚品，或者是像強(qiáng)生之類(lèi)的嬰兒用護(hù)膚品。如果覺(jué)兒童護(hù)膚品不能滿(mǎn)足成人的需求，平時(shí)要注意好皮膚的清潔工作，護(hù)膚品可以每天多用幾次，也能達(dá)到相同的效果。

2、炒菜用加碘鹽還缺碘

我們家炒菜時(shí)用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢?很多女性都提出了這個(gè)疑惑。

女性一旦懷孕，很容易缺碘，調(diào)查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以，補(bǔ)碘從懷孕前就要開(kāi)始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補(bǔ)碘，但很多人時(shí)都習(xí)慣在炒菜過(guò)程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會(huì)揮發(fā)。平時(shí)也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。

溫馨提示：

婦女圍孕期和孕早期碘缺乏均可增加新生兒將來(lái)發(fā)生克汀病的危險(xiǎn)性。碘是人體必需的微量元素之一。碘缺乏引起甲狀腺素合成減少以及甲狀腺功能減退，從而阻礙母體和胎兒的新陳代謝，尤其是蛋白質(zhì)的合成。有研究顯示，當(dāng)圍孕期和孕早期碘攝入量低于25μg，新生兒可能出現(xiàn)克汀病，表現(xiàn)為：以智力低下、聾啞、性發(fā)育滯后、運(yùn)動(dòng)技能障礙、語(yǔ)言能力下降以及其他生長(zhǎng)發(fā)育障礙等。幸孕草建議，由于孕前和孕早期對(duì)碘的需要相對(duì)較多，除攝入碘鹽外，還建議每周至少攝入一次海帶、紫菜、魚(yú)、蝦等富含碘的海產(chǎn)食品。