一些新婚夫婦，之后就想盡快的擁有自己的小寶寶，可是不管夫妻怎樣努力，寶寶始終不來降臨，每個月按時到來的大姨媽總是讓人心煩意亂，失望沮喪卻又無可奈何。這里面除了有些夫妻有生理上的疾病以外，大部分都是沒有能夠找準自己的排卵日期，導致雖然努力，卻始終失敗，如何找對自己的排卵期呢?

1.最簡單的基礎體溫法

正常婦女在經(jīng)過充分睡眠，醒后立即測出的體溫稱為基礎體溫，一般是清晨醒來后未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子里，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天后基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經(jīng)過12~16天，直至月經(jīng)來潮。每個婦女可以根據(jù)這種規(guī)律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。

2.檢查白帶 宮頸黏液法

人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啟和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻，但事實并非如此。在月經(jīng)期中它允許月經(jīng)排出，在月經(jīng)周期后半段，子宮分泌的黏液又黏又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡”。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啟，精子也就容易通過，進入子宮。24小時后，子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。

3.用筆圈起來 日程表法

月經(jīng)規(guī)律的婦女，可以利用月歷卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經(jīng)來潮前的第14天。在月歷卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。

萬事都要講究科學，蒙著頭苦干，雖然天天累的筋疲力盡，但次次都遭受無情的失敗打擊。不做猛張飛，要做聰明的諸葛亮，把懷孕的一切安排都科學處理，每一個步驟都力爭做到科學明確，有理有據(jù)，相信不久的將來，那個讓你翹首以盼的小生命就會來到了你的生命中了。