擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶，對于父母們而言是一件十分重要的事情。那么，怎樣才能夠擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)的寶寶呢？今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家送來福利，告訴大家一些關(guān)于女性朋友們備孕的注意事項(xiàng)吧！

維持健康體重

專家發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)極端，太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過重則會(huì)造成體內(nèi)雄性素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。

吃素雖好，但最好不是全素

回想當(dāng)初素食主義的大S為了懷孕可謂吃盡苦頭。不可否認(rèn)，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫(yī)學(xué)界對素食的研究證實(shí)，女性經(jīng)常食素，會(huì)對體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不育。

補(bǔ)充維生素E

保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因?yàn)楦鞣N食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

緊身衣、高跟鞋

緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產(chǎn)生極大壓力，當(dāng)除去緊身衣服時(shí)，對輸卵管的壓力會(huì)減弱，但比較厚的子宮卻會(huì)保持一段時(shí)間的壓力。壓力差使得子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開子宮進(jìn)入卵巢,形成子宮內(nèi)膜異位癥。而長時(shí)間穿著過高的高跟鞋由于會(huì)讓身體傾斜，時(shí)間一長，不但會(huì)讓骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕發(fā)生的幾率。

避免意外，女人要保護(hù)自己

選擇適合自己的避孕方式，因?yàn)轭l繁意外懷孕后的反復(fù)流產(chǎn)是對孕力最大的透支。

拒絕經(jīng)期性生活

專家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)期生殖道黏膜處于損傷狀態(tài)，如果有性生活，就會(huì)為精子及其抗原進(jìn)入血液，精子與免疫細(xì)胞接觸大開方便之門，容易產(chǎn)生抗精子抗體。一旦產(chǎn)生了這種抗體，就會(huì)讓射入體內(nèi)的精子凝集，失去活動(dòng)力，也就無法成功受孕。在原因不明的女性不孕者中，約有80%的人在血清檢查中發(fā)現(xiàn)了抗精子抗體。

上面就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果大家對于這個(gè)話題，還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會(huì)為您提高專業(yè)的解答。