如果我們的人生角色發(fā)生改變，身體和心理都會(huì)有所變化，如果一位女性開始備孕，除了要積極的調(diào)整自己的身體狀態(tài)外，在心理上也需要及時(shí)做出調(diào)整，同時(shí)需要大家做好下面的四個(gè)心理準(zhǔn)備。

1、 保持樂(lè)觀的情緒

當(dāng)夫妻雙方已經(jīng)決定好要baby，這時(shí)候，妻子應(yīng)該努力調(diào)整自己的情緒，讓自己以一個(gè)樂(lè)觀向上的情緒面對(duì)工作與生活。積極、愉快的心情能夠緩解備孕的過(guò)程中工作、生活所帶來(lái)的壓力。要始終相信，積極樂(lè)觀的心態(tài)才能孕育一個(gè)活潑又健康的寶寶，如果整天愁眉苦臉的話，你的寶寶也會(huì)跟你一樣苦著一張臉。

女性在懷孕以后，會(huì)更加依賴自己的丈夫，這也是情有可原的，作為妻子不必過(guò)分自責(zé)、內(nèi)疚。因此，備孕女性只需要時(shí)刻保持愉快的心情迎接新生命就好了。平時(shí)，可以多參加一些有意義的室外活動(dòng)，有利于保持愉悅的心情。

2、相信鍛煉可以保持身材

很多女性會(huì)擔(dān)心懷孕以后對(duì)身材和容貌所帶來(lái)的變化，事實(shí)證明，那些在產(chǎn)前、產(chǎn)后都注意鍛煉的女性，身材是很容易恢復(fù)的，有些女性在生產(chǎn)后身材變得比以前還要好。

3、生孩子雖然痛苦卻也甜蜜

自從懂事起，女性就聽到各型各色的人談?wù)撋�孩子是一件多么痛苦的事情，由此�?duì)分娩產(chǎn)生一種難以抗拒的恐懼感。分娩的確是疼痛的，但是這種痛楚只是短暫的，在分娩的過(guò)程中，要保持著必勝的信念，還應(yīng)積極配合醫(yī)生的指示，才能最大程度上減輕分娩所帶來(lái)的痛苦。

4、要準(zhǔn)備好跟自己的孩子共同成長(zhǎng)

很多年輕女性會(huì)持有一種觀點(diǎn)，自己還是個(gè)孩子，要怎么去帶自己的孩子呢?于是，害怕自己沒(méi)有能力帶好自己的孩子。其實(shí)，沒(méi)有一個(gè)人是完美的，母親也一樣。作為媽媽，可以做到與自己的孩子共同成長(zhǎng)，就可以算得上是一位好媽媽了。平時(shí)，可以多上一些母嬰、親子網(wǎng)站與媽媽們交流心得，共同學(xué)習(xí)、彼此促進(jìn)。

Tips：職場(chǎng)女性如何克服生孩子的恐慌心理?

現(xiàn)代社會(huì)，就業(yè)壓力大，生存環(huán)境競(jìng)爭(zhēng)激烈，許多女性不得不一再推遲造人計(jì)劃。當(dāng)進(jìn)入備孕狀態(tài)時(shí)，遲遲沒(méi)有受孕成功，有些女性甚至懷疑自己是否得了不孕癥而心煩不已。

受孕概率的降低，是因?yàn)�，現(xiàn)代女性長(zhǎng)期處于高度緊張的精神狀態(tài)下，出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，從而影響女性的正常排卵。因此，備孕女性更應(yīng)該放松自己，釋放內(nèi)心的緊張情緒，才能更好的受孕。

懷孕到生產(chǎn)一定不是一件簡(jiǎn)單的事情，如果我們自己心理承受力差，就很難就會(huì)這十個(gè)月里的辛苦和變化，所以，希望每位女性能在步入備孕期就從身心上都做好準(zhǔn)備。