雖然現(xiàn)在是春天了，但是天氣還是比較冷，冷熱交替很容易讓感冒乘虛而入，準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)準(zhǔn)媽媽們一定要注意，不要在備孕是感冒了。那么，備孕時(shí)如何預(yù)防感冒?這個(gè)問(wèn)題并不難，準(zhǔn)媽媽們一起來(lái)學(xué)習(xí)一下備孕時(shí)如何預(yù)防感冒，拒絕感冒，積極備孕!

未雨綢繆，全方位預(yù)防感冒

盡量遠(yuǎn)離人多的公共場(chǎng)所，遠(yuǎn)離感冒人群。

平時(shí)多喝開(kāi)水，多注意休息，避免接觸污濁的空氣。

·注意保暖。

冬去春來(lái)，天氣多樣變化，有時(shí)脫掉冬衣穿上春裝可能會(huì)讓你不注意就感冒了。備孕的你一定要注意保暖，可不要在寒冷的天氣里 “美麗凍人”。

要多運(yùn)動(dòng)。

你說(shuō)你都懶得動(dòng)彈，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于你來(lái)說(shuō)還是很容易的。比如：平時(shí)上下班可以給自己留點(diǎn)路走著回家，這樣的一點(diǎn)小改變還是能起到很大作用的;家里有樓梯就多爬爬樓梯，說(shuō)不定能起到意想不到的效果哦。在備孕期間多跳跳還能給輸卵管做運(yùn)動(dòng)從而促進(jìn)排卵，大家何樂(lè)而不為呢。

多吃富含維C的蔬菜和瓜果。

我們都知道補(bǔ)充維C能增強(qiáng)抵抗力，平時(shí)多吃點(diǎn)富含維C的瓜果蔬菜讓身體吸收里面的維C，增強(qiáng)我們身體的抵抗能力。比如：獼猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含維C的蔬果。