不少男性認(rèn)為生孩子就是女性的事情，與他們是無(wú)關(guān)的，這樣的想法是很錯(cuò)誤的，女性十月懷胎很辛苦，理應(yīng)得到很好的呵護(hù)。而且，想要受孕成功不僅僅是女性單方面努力就可以見(jiàn)效的，還要有男方的配合。只不過(guò)今天在這里，就先來(lái)了解一下女性孕前調(diào)理需要注意的事情。

女性懷孕前調(diào)理體還要注意以下幾點(diǎn)：

1.多吃魚(yú)蝦、山藥可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣之作用。

2.充足的睡眠休息是為了走更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異，總以睡到自然醒，而且醒后不覺(jué)得累為充足。

3.攝取營(yíng)養(yǎng)良好的飲食。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒);食物種類要雜，要多，要粗，要原味，同時(shí)變化也要多，少見(jiàn)的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃;此外就是切記不能夠暴飲暴食。

4.生活盡量規(guī)律化起床、睡覺(jué)、運(yùn)動(dòng)、上班、工作，最好做規(guī)則而有內(nèi)容的安排。這樣的生活容易使心情平靜，會(huì)增加受孕機(jī)率，及養(yǎng)出脾氣好、風(fēng)度從容的孩子

“十月懷胎，一朝分娩”。所以孕前要根據(jù)需要做一些常規(guī)的基礎(chǔ)檢查，比如血尿常規(guī)、血糖、肝腎功能、TORCH、葉酸等檢測(cè)，避免在疾病的急性期、傳染期妊娠，調(diào)整機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)狀況，使之適合妊娠。妊娠是一種正常的生理現(xiàn)象，孕前無(wú)需特別緊張焦慮。過(guò)于緊張焦慮容易引起不孕、妊娠后胎兒畸形或是發(fā)育遲緩。

不利于生育的環(huán)境是要改善的，這不僅僅是女性要做好的事情，同樣也要有男性的幫助。女性孕前調(diào)理的情況在了解上文的信息后，相信大家心中都會(huì)有一個(gè)譜了。受孕并不是一件簡(jiǎn)單的事情，夫妻之間要相互協(xié)調(diào)，不要為了一點(diǎn)小事情就有矛盾。要知道，等待一個(gè)新生命降臨是很幸福的事情。