正確的備孕不論是對(duì)于提高受孕率還是減少胎兒畸形都有這很重要的意義，那么在備孕階段，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽分別該做哪些事情呢?下面小編就為大家簡(jiǎn)單介紹一下：

準(zhǔn)媽必做：

作為受孕的主體，女性的健康對(duì)于胎兒的影響是至關(guān)重要的，在備孕期女性一定要做好下面幾點(diǎn)：

首先，要做好心理準(zhǔn)備，一旦懷孕，你就將成為一個(gè)孩子的母親，盡管孩子現(xiàn)在還僅僅是一個(gè)胎兒，但其實(shí)已經(jīng)需要你天天照顧她了，如果你沒有做好當(dāng)母親的心理準(zhǔn)備，一旦懷孕就會(huì)覺得不知所措，這樣你又如何能夠照顧好你腹中的寶寶呢?所以提醒各位女性朋友在備孕階段一定首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，提前做好隨時(shí)做一個(gè)母親的心理準(zhǔn)備。

其次，要學(xué)習(xí)必要的常識(shí)，懷孕其實(shí)是一門很大的學(xué)問，比如合適是女性的排卵期，什么樣的姿勢(shì)可以提高受孕率等等常識(shí)性的知識(shí)都要在備孕階段有所了解，這樣對(duì)于提高受孕率是有很大幫助的。

還有，就是要調(diào)整自己的身體狀況，母親健康，胎兒才能健康，所以當(dāng)你準(zhǔn)備要做一個(gè)媽媽的時(shí)候，你應(yīng)該先把自己的身體狀況調(diào)整到一個(gè)最佳的狀態(tài)，必要的時(shí)候可以到醫(yī)院進(jìn)行體檢，確保身體狀況可以保證胎兒健康發(fā)育之后再考慮懷孕的問題。

準(zhǔn)爸必做：

很多男性認(rèn)為備孕僅僅只是女性需要注意的事情，與男性沒有太大關(guān)系，其實(shí)這種觀點(diǎn)是不正確的，男性能否提供健康的精子與孩子的健康也是息息相關(guān)的，所以準(zhǔn)爸也要積極做好備孕工作，下面就為大家列幾條準(zhǔn)爸必需要做好的事情：

首先，遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，比如抽煙、酗酒、熬夜等都有可能會(huì)嚴(yán)重影響到精子質(zhì)量，如果沒有高質(zhì)量的精子那么就會(huì)增加受孕難度，同時(shí)也會(huì)增加胎兒畸形的可能性，所以為了下一代的健康，各位男性朋友一定要注意這些問題。

其次，學(xué)會(huì)照顧伴侶，懷孕需要兩個(gè)人共同的努力，研究發(fā)現(xiàn)，夫妻生活質(zhì)量高能夠提升受孕的成功率，所以小編覺得在備孕階段，男人要學(xué)會(huì)照顧伴侶，給伴侶以良好的心情，這樣就能夠有助于提升性愛質(zhì)量，對(duì)于提高受孕率會(huì)有一定好處。

還有就是千萬(wàn)記住不要隨便服用一些性激素類藥物，有的男性在性愛的時(shí)候?yàn)榱搜娱L(zhǎng)時(shí)間、增加快感會(huì)服用一些藥物，這些藥物往往含有性激素，如果服用藥物后受孕會(huì)大大增加胎兒畸形的可能性。所以提醒各位備孕階段的男性朋友千萬(wàn)要注意這個(gè)問題。