對于備孕期的女性來說，一定很關注自己的排卵期，如果掌握好自己的排卵期就能很快的成功受孕。那么女性在排卵期期間身體都會有哪些表現(xiàn)呢？排卵期我們應該如何護理好自己的健康呢？

女性在排卵期該注意什么?

1、注意個人衛(wèi)生，預防感染

此期間，身體抵抗力下降，細菌容易入侵人體，所以更要注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。不要盆浴和泡澡，應該淋浴。月經(jīng)期內(nèi)絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

2、穿著通風透氣的內(nèi)褲，勤洗勤換

在排卵期內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干，以此達到消毒的效果。

3、養(yǎng)成排泄后清洗的習慣

每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習慣，以免腸道細菌趁機拐入陰道，引起炎癥。

4、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動

有些女性在月經(jīng)期前會有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。應該保持精神愉快，容易疲勞，應該保證睡眠休息時間，不要熬夜。下腹脹痛可以用熱水袋敷著，可以緩解疼痛。

女性排卵期癥狀有哪些?

1、精力旺盛

遺傳自人類的自然本能，這為了能夠更加成功的吸引異性，這是很多女性在排卵期十分光彩照人的緣故。神采奕奕，愛表現(xiàn)自己，很能夠吸引大家的目光。

2、食欲下降

女性在排卵期的飯量是一個月經(jīng)周期中最低的，這是人類自然保留的結(jié)果，排卵期的雌性動物會把更多的注意力放在尋找異性交配上，所以對于食物的尋找，明顯的木有了興趣。

3、下腹微痛

婦女在月經(jīng)周期前14天左右，會出現(xiàn)下腹輕微的疼痛感覺，其實這只是隱隱約約的不適，但也有很少數(shù)的女性出現(xiàn)十分的疼痛感覺，而一般的女性持續(xù)1-2天后消失。這種疼痛被人們稱之為排卵期疼痛的情況。

4、體溫升高

排卵期癥狀中最為明顯的癥狀，女性在排卵期這段時間內(nèi)，女性的體溫相比平常有明顯的升高，這是因為體溫受到外界的影響比較大，而且這個方法如果不依靠溫度計，不對體溫進行長期測量，一般是無法正常察覺的。

5、白帶增多

白帶是女性在排卵期時的陰道分泌物，在排卵期出現(xiàn)大量白帶排出的情況。而健康女性的白帶是一種無氣味，微酸性的粘稠物，這能夠很好的滋潤陰道、幫助排泄廢物、抑制病原菌生長的作用，這屬于健康和諧的生理的特征。

6、性欲高漲

總體來說，女性在排卵期的性欲會特別旺盛，這也是女性希望懷孕的最為明顯的表現(xiàn)，而且很多人女性都明顯的發(fā)現(xiàn)一個問題，那就是女性在排卵期的時候，更加容易懷孕，對于備孕的女性，那么最好抓住這個時間段來試試吧!

7、抵抗力下降

女性的抵抗能力大肆下降，這是因為女性在排卵期中，女性的陰道粘液會變得十分稀薄，這是為了能夠順利的讓精子更加容易的通過，這大大的增加了其懷孕的幾率，這同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這也加大了細菌入侵的可能性。

8、排卵出血

一般女性在排卵的過程中，在陰道內(nèi)還伴隨著少量的血液流出。其實出現(xiàn)這個情況的原因是因為身體內(nèi)雌激素水平短暫下降，使子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，這也被稱之為排卵期出血癥狀。

備孕期的女性朋友們一定要學習一些關于自身排卵期的常識，這樣我們可以抓掌握好時機幫助自己成功受孕。這對于想成為母親的女性來說是十分重要的。