據(jù)悉，有很多想要生寶寶的女性朋友，尤其擔(dān)心自己受孕的過(guò)程會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以就一直處于郁郁寡歡的情緒當(dāng)中。專(zhuān)家指出，有些時(shí)候受孕效果不佳，其實(shí)與心理、情緒是有很大關(guān)系的，所以在這里要建議放松自己的心情。今天小編就先帶大家了解一下，有哪些情緒是需要被摒棄的。

一、摒棄求子心切焦急心理

許多女性朋友備孕時(shí)因害怕不能正常受孕使心理壓力增大，導(dǎo)致過(guò)度焦慮，以至使孕育寶寶成了大難題。因?yàn)榻箲]心理會(huì)影響體內(nèi)激素水平，導(dǎo)致身體機(jī)能發(fā)生不正常的變化，反而不利于正常受孕。

如何改變現(xiàn)況：如果女性朋友一直處于焦慮抑郁中，應(yīng)積極調(diào)節(jié)緊張情緒，比如參加一些比較舒緩的瑜伽課程，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)心情，或是找時(shí)間外出旅游，借以讓心情真正平靜下來(lái)。焦慮抑郁的情緒不但使女性朋友不易受孕，即便受孕也會(huì)影響卵子質(zhì)量，從而不利胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

二、摒棄長(zhǎng)期不孕緊張心理

長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)要上寶寶，有些女性朋友開(kāi)始懷疑自己得了不孕癥，使心情處于極度緊張狀態(tài)，殊不知精神過(guò)度緊張，會(huì)誘發(fā)心理障礙，導(dǎo)致內(nèi)分泌功能紊亂、排卵障礙，形成越想懷孕越難以懷孕的局面。

如何改變現(xiàn)況：備孕期的女性朋友可進(jìn)行心理暗示，提醒自己“不孕”只是暫時(shí)現(xiàn)象。即便長(zhǎng)時(shí)間不孕你應(yīng)該做的也不是自己懷疑自己患有不孕癥，而是應(yīng)該到醫(yī)院做一個(gè)全面系統(tǒng)的檢查，確診究竟是因生理上還是心理障礙導(dǎo)致的不孕，請(qǐng)醫(yī)生對(duì)癥治療。

三、摒棄諱疾忌醫(yī)心理

女性朋友長(zhǎng)時(shí)間備孕卻一直沒(méi)傳來(lái)好消息，雖說(shuō)心里滿是疑問(wèn)卻不敢去看醫(yī)生，理由是不孕不育羞于啟齒。

如何改變現(xiàn)狀：諱疾忌醫(yī)實(shí)不可取，一味地諱疾忌醫(yī)，逃避看醫(yī)生，很容易形成不孕心理障礙癥，久備不孕時(shí)夫妻兩人一定要端正心態(tài)積極就醫(yī)，如果只是心理障礙，通過(guò)調(diào)節(jié)情緒，很快便可懷上寶寶。

其實(shí)，不僅女性朋友的心理是需要被關(guān)注的，她們的丈夫也一樣要注意自己的情緒，畢竟懷孕不是一個(gè)人就能夠辦到的事情，這是兩人共同努力下的結(jié)果。為了讓自己可以盡早懷上孩子，享受到做準(zhǔn)媽媽的樂(lè)趣，建議夫妻朋友們一定要保持積極、樂(lè)觀的態(tài)度哦!