這些積極心態(tài)的辦法有助懷孕嗎?俗話說“有心種花花不成，無心插柳柳成蔭”，有時候我們集中精力去做某些事情不一定能成功，尤其是備孕，當(dāng)我們決定要寶寶時備孕就成了我們的重頭戲，可是想盡一切辦法卻未能懷上寶寶，這時候我們不妨這樣做：

1.出去走走

去散步、去旅行、走到自然當(dāng)中去。沒有什么比新鮮的空氣更加能讓你頭腦情緒，幫你縷清思緒。在不孕中掙扎會讓你筋疲力盡，以至于很容易就會忘記身邊那些美好的事物。

2.傾訴

我聽過很多女性說過她們無處去傾訴自己的這種掙扎，只能一直自己在腦海里胡思亂想。我不理解她們是如何單獨經(jīng)歷過這些時刻，我一定做不到。我實在是形容不出和朋友、兄弟姐妹、阿姨姑母或其他任何人傾訴這些情緒的重要性。這一路都充滿艱辛，如果你獨自承受的話這種艱辛?xí)�加倍地讓你困擾，所以找個人傾訴吧。

3.在廚房里激發(fā)情緒

試一些新的菜系、發(fā)現(xiàn)一些新的味道。不要陷入常規(guī)當(dāng)中。這對你的心理狀態(tài)會產(chǎn)生一些奇妙的作用——至少對我來說，她可以讓我重建與不孕抗?fàn)幍男判摹?/p>

4.和朋友度過歡樂的時光

在一個失敗的受孕周期后給自己一兩天的時間，或者在意外流產(chǎn)后隨心所欲地需要多長時間，去屋外大聲地喊出來。雖然你可能并不喜歡這么做，但盡管嘗試一下。再叫上你的朋友們，去打球、去徒步旅行、在公園里坐一坐。讓她們陪著你，她們也一定樂于如此。我知道這有一些艱難，因為她們可能已經(jīng)有了自己的孩子或正在懷孕，但是不要從她們的人生中退出來，讓她們一直在身邊支持著你。

5.做志愿者

去為別人做一些事情，你就會覺得自己的困境不再那么可怕。這聽起來可能不應(yīng)該成為做志愿者的理由，因為是出于一些自私的原因。但盡管去做吧。能幫助其他人，你自己也會覺得幸福。而且你會意識到，世界上不只你一個人在經(jīng)歷波折。

6.性愛

我知道對你們很多人來說，性愛已經(jīng)成為了一個任務(wù)。它好像變成了一種工作，需要精確的安排時間、估算可能性，甚至?xí)�精確到分鐘。我的狀況和你們大多數(shù)人都不太相同，但任何做過人工授精或其他不孕治療的人都會知道在這個過程中我們的私處會被撥開受到各種刺激。所以不論我們?nèi)绾蜗胍獞言�，都會把性愛和工作等同在一起。如果你和我有相似的地方，你也會為不能做自己想做的事而感到有些惱火。所以你也很少會想起性愛。但請記住懷孕不是你身體的唯一功能。即使性愛不能讓你懷孕，你也可以在性愛中尋求快樂。所以去享受性愛，你會再次充滿信心。

7.記錄下來

你可以不和任何人分享你的經(jīng)歷(盡管你可以)，但你可以把它寫下來。我已經(jīng)想不起有多少次我都想放棄，自己躲在一個黑暗的角落度過余生。但我把這些情緒都寫了下來，包括悲傷、痛苦、內(nèi)疚、焦慮、孤獨……在這之后這些都離你遠(yuǎn)去，當(dāng)然之后你還會再次體會這些。(情緒波動是自然現(xiàn)象)但它不會一直伴隨著你，日積月累。你可以控制它。將這些情緒用文字表達(dá)出來，你會覺得格外輕松。

溫馨提示：今天我們一起分享了“這些積極心態(tài)的辦法有助懷孕”的話題，在分享中我們收獲了當(dāng)我們備孕失敗時，如果我們一直沉浸在失望和恐懼中只會增加我們的心里壓力，反而會對備孕不利，如果我們能保持這些積極心態(tài)去面對，事情或許有變化。小編希望今天的分享能幫助到大家，記�。簾o論是好是壞，重要的是不要讓那些壞情緒消耗著你的精力，隨時將它釋放出來，保持積極的心態(tài)。