都說女性最偉大的地方在于孕育兒女�？粗�身邊的姐妹一個個都晉級為媽媽的時候你是不是想要有個自己的寶寶呢?如果你想要有個健康的寶寶，想要早日當媽這些必須注意并且做到。那么具體的應(yīng)該怎么做呢，下面給大家介紹了孕前6項需要注意的事情。

1.營養(yǎng)攝入要均衡

充足的營養(yǎng)是孕育優(yōu)質(zhì)寶寶的首要前提，在備孕期間夫妻雙方一定要保證營養(yǎng)攝入的全面、均衡。要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，合理補充礦物質(zhì)和微量元素，同時不要忽視蔬菜和水果的攝入。

2.遠離香煙

香煙中的尼古丁會加速卵巢衰老，損害卵子質(zhì)量。香煙中的毒素可以直接作用于卵子，別說吸煙會影響生個聰明的寶寶了，也許懷上一個寶寶都是很困難的事，所以如果你是是為煙民，就趕緊戒煙吧，如果你不吸煙，也要遠離二手煙。

3.不再喝酒

喝酒不僅危害準媽媽的生殖系統(tǒng)，還會引起內(nèi)分泌紊亂，甚至還對卵子的發(fā)育和成熟造成影響。不正常的卵子容易導致畸形兒的概率增加，而且酒后懷孕的胎兒發(fā)育緩慢，智力也會受到影響。

4.適當補充葉酸

備孕女性最好在懷孕前三個月就開始補充葉酸，以保證在懷孕時血液中的葉酸含量達標，為寶寶營造一個良好的環(huán)境。但是葉酸并不是越多越好，只要每天達到需要的量就夠了，要不然過猶不及，還會致缺鋅，所以補充營養(yǎng)元素也要適當。

5.調(diào)整睡眠

早睡早起身體好，身體好才能有機會好孕。熬夜對人體傷害很大，不僅會引起生物鐘紊亂，經(jīng)常熬夜還會引起內(nèi)分泌失調(diào)。

6.叫上丈夫一起備孕

備孕不是女性一個人的事情，和爸爸也息息相關(guān)。不僅母親要營造一個適合寶寶生存的環(huán)境，父親也要提高高質(zhì)量的精子，這樣才能寶寶健康又聰明。

另外尋醫(yī)問藥小編提醒想要寶寶的夫婦應(yīng)當?shù)较嚓P(guān)醫(yī)院進行檢查，給寶寶一個健康的生長環(huán)境，也給寶寶一個健康強壯的體魄。