孕前氣虛可多吃蓮子
血虛者，平時(shí)表現(xiàn)為月經(jīng)少、周期有規(guī)律、有色淡紅，可補(bǔ)氣加養(yǎng)血進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，飲食上可吃些豬肉、菠菜，也可用阿膠滋補(bǔ)，但阿膠不宜在太熱的天氣或加酒服用。
就個(gè)性體質(zhì)而言，氣虛者，表現(xiàn)為神情倦怠，整天無(wú)精打采，孕前可多吃些補(bǔ)氣、健脾胃的食物，如扁豆、蓮子、紅棗等，營(yíng)養(yǎng)品可以吃些白參、參須、蜂蜜等，不宜吃人參等大補(bǔ)的食物。
血虛者，平時(shí)表現(xiàn)為月經(jīng)少、周期有規(guī)律、有色淡紅，可補(bǔ)氣加養(yǎng)血進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，飲食上可吃些豬肉、菠菜，也可用阿膠滋補(bǔ)，但阿膠不宜在太熱的天氣或加酒服用。
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