想有好“孕”的未準爸媽們，你們知道嗎？原來食物也可以助孕呢！下面這款鮮乳粥就是推薦率很高，做起來又十分方便的一種助孕食譜。

鮮乳粥原料

鮮乳粥主料：稻米200克

鮮乳粥調(diào)料：奶油20克，鹽3克，胡椒粉3克，植物油20克

鮮乳粥制作方法

1.大米淘洗干凈加水煮成粥；

2. 洋蔥去皮切成薄片；

3. 培根切小塊；

4. 青椒洗凈，去蒂和籽，切成環(huán)狀；

5. 鍋中倒入少量的油，放入培根用油略煎取出，再把青椒翻炒幾下盛出；

6. 用奶油把洋蔥炒至透明，再加入白粥和高湯5毫升，用小火煮開；

7. 最后，放入鹽、胡椒粉調(diào)味，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。

適用人群

準備懷孕的男女