懷孕前的營(yíng)養(yǎng)狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關(guān)系。孕前營(yíng)養(yǎng)狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對(duì)孩子的智力都會(huì)產(chǎn)生良好的影響。

孕前營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充什么

需要提前補(bǔ)充葉酸嗎

葉酸是一種水溶性的維生素，是維生素B6的一種，它是蛋白質(zhì)和核酸合成的必需因子，它對(duì)紅細(xì)胞分裂、生長(zhǎng)、核酸的合成具有重要的作用，是人體的必需物質(zhì)。提前補(bǔ)充葉酸，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)具有很大的作用：

●可以明顯降低畸形，使無(wú)腦兒與先天性脊柱裂寶寶發(fā)生率大大下降;

● 葉酸有助于紅細(xì)胞的生成，防止巨幼紅細(xì)胞性貧血和寶寶神經(jīng)管畸形;

● 可以使寶寶發(fā)生唇裂或腭裂的危險(xiǎn)減少。

另外，葉酸是寶寶神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，準(zhǔn)媽媽飲食中若缺乏葉酸，有可能導(dǎo)致新生兒畸形的危險(xiǎn)增加。提前服用葉酸可以降低發(fā)生早產(chǎn)及低體重新生兒的危險(xiǎn)性。

所以，準(zhǔn)備懷孕的女性及孕早期時(shí)，注意攝食富含葉酸的食物十分必要。但是，一定要注意一些細(xì)節(jié)：

●?因?yàn)槿~酸遇熱不穩(wěn)定，容易失去活性。所以，一定要改變一些煎炸的烹制習(xí)慣，盡可能的減少葉酸的流失。

●?要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入。

●?必要時(shí)可以補(bǔ)充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。