我們都知道孕前的營養(yǎng)是很重要，那么孕前有哪些營養(yǎng)食譜呢?我們又該如何做給自己吃呢?小編總結(jié)了一道孕前營養(yǎng)食譜：一品山藥，愿給朋友們帶來幫助。

材料

生山藥500克、面粉150克、核桃仁和什錦果各適量。

調(diào)料

蜂蜜、白糖、豬油、濕淀粉、糖蜜汁各適量。

做法

1。將山藥洗凈，蒸熟，趁熱削去皮，放入大碗中備用。

2。加入面粉揉搗均勻后，揉成面團，放平盤中做成圓餅狀。

3。在餅上擺上核桃仁和什錦果料，上籠蒸30分鐘。

4。將白糖、豬油下入鍋中，用高火加熱，待豬油開始融化時，加入蜂蜜、濕淀粉調(diào)勻，待加熱至白糖溶化，液汁黏稠，出籠后澆上糖蜜汁即可。