從優(yōu)生優(yōu)育的角度來說，孕前需要調(diào)理好飲食，本文小編總結(jié)了以下孕前營(yíng)養(yǎng)食譜‘桑寄肉湯’，愿給朋友們帶來幫助。

材料：

桑寄生30-50g，豬肉100g，淀粉適量，鹽、雞精、醬油適量。

做法：

1、將豬肉切片，加入適量的淀粉、鹽、雞精、醬油腌制一會(huì)兒。

2、將桑寄生洗干凈，放入砂鍋，加適量的水，煎出汁。大概煎煮20分鐘后，用筷子夾掉桑寄生。

3、把豬肉片放入煎好的桑寄生汁里，用旺火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘，加鹽、雞精調(diào)味即可。

小編愛心寄語：

這種孕前食譜，男女都可食用，有強(qiáng)身補(bǔ)血，防病治病的功效。桑寄生有強(qiáng)筋壯骨、養(yǎng)血祛風(fēng)、補(bǔ)肝益腎和安胎催乳的作用。瘦肉有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐澤肌膚的功效。兩物一起食用，可強(qiáng)身補(bǔ)血，防病治病。