孕前營養(yǎng)的補充助您生個健康寶寶，孕前的飲食很重要，這就需要我們做好孕前的飲食準(zhǔn)備，孕前營養(yǎng)的補充對于我們來說是很重要的，但是不能盲目的補充，營養(yǎng)均衡即可。

現(xiàn)在大多夫妻只能生育一個孩子，優(yōu)生優(yōu)育顯得非常重要，正因為如此，有懷孕計劃的家庭顯得特別緊張，錯誤地認(rèn)為優(yōu)生優(yōu)育就是要孕前產(chǎn)前進補，我們認(rèn)為這是不正確的。

營養(yǎng)補充，孕前早行動

懷孕前的營養(yǎng)狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關(guān)系。孕前營養(yǎng)狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產(chǎn)生良好的影響。

懷孕期間，寶寶在媽媽的子宮內(nèi)生活前后大約40周。由一個受精卵分化開始，最后成長發(fā)育為五官端正、臟腑齊全的“個體”，體重也增加到3200克左右。

孕期是寶寶一生中生長、發(fā)育最快的時期，當(dāng)然需要很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而這些養(yǎng)分都來自媽媽。媽媽為了確保孩子的健康成長，必須確保子宮、胎盤、羊水及乳腺等方面的需要，因此，孕婦從準(zhǔn)備懷孕開始，就需要補充額外的營養(yǎng)。如果孕婦本身營養(yǎng)攝入不足，寶寶就不能從媽媽的日常飲食中攝取到足夠的營養(yǎng)。

如果你想懷孕，那么就要根據(jù)個人的體質(zhì)情況，孕前及早做飲食調(diào)理，如果等到懷孕后再注意，那就是“亡羊補牢”了。

營養(yǎng)不僅構(gòu)筑了你的健康大廈。因此，孕婦孕前的營養(yǎng)貯備狀況，對于優(yōu)生起到很大作用。

不同體質(zhì)的婦女，由于個體之間的差異，在孕前營養(yǎng)補充、飲食調(diào)理、開始時間、營養(yǎng)內(nèi)容、加量多少等問題上，可因人而異。

看了以上的介紹，我們要根據(jù)自己的身體狀況合理的補充營養(yǎng)。