想要寶寶，卻遲遲無法懷孕，您一定很愁苦。去醫(yī)院檢查又說身體沒問題，可以懷孕。那就一定要調(diào)理好身體，注意攝取多種營養(yǎng)了。這里，我們?yōu)槟�提�?款助孕食譜，助您快快當(dāng)上準(zhǔn)媽媽，懷一個健康、聰明的寶寶!

好孕食譜：屈頭雞爆生姜

屈頭雞爆生姜，是廣州近郊民間喜歡的食物療法。常用以治療婦女產(chǎn)后出血過多，頭暈眼花或病后欠補，面色蒼白，體力不支的患者。有較強的補益作用，是孕前的一款好食譜。

材料：

屈頭雞又叫雞仔蛋，即孵化不出的、已長毛的、尚在雞蛋殼內(nèi)的雞胚胎，是民間價廉效高的補品。它對產(chǎn)后出血過多，頭暈眼花，或病后欠補，面色蒼白，四肢冷痹等一派虛寒癥候患者，很有補益作用。對婦女月經(jīng)期洗頭后肢冷、眩暈、唇白者也有效。

生姜，性味辛、溫。功能驅(qū)寒健胃�！兜门浔静荨氛f它“入手太陰足陽明胃經(jīng)氣分，驅(qū)寒發(fā)表，解郁調(diào)中，開寒痰，止嘔噦”。

做法與服法：

每次可用屈頭雞2-4只，去殼、毛和腸臟，洗凈切碎，再用生姜60-100克，去皮，用刀背拍爛，與屈頭雞一起放鐵鍋內(nèi)用花生油煎干(甚至呈焦香狀態(tài))，調(diào)味服用。亦有用適量米酒沖勻服用。常服1-2次顯效。

好孕食譜：香花菜蛋花湯

對于想要寶寶的女性來說，在這個春季里多補點湯類是不錯的選擇。有疏風(fēng)健胃，理氣止痛的功效的香花菜蛋花湯就是孕前的一款好食譜。

材料：

香花菜，濕唇形科植物留蘭香的全草。《嶺南采藥錄》說它“專散風(fēng)寒濕，調(diào)經(jīng)，治婦人經(jīng)期腹痛”。廣州部隊空軍后勤部編的《常用中草藥手冊》認為它能“治胃寒痛，神經(jīng)性頭痛”。

雞蛋具有滋陰潤燥，補脾養(yǎng)血，安胎，長肌肉�！侗静菔斑z》說它有“益氣”的功用�！度杖A子本草》認為它能“鎮(zhèn)心，安五臟，止驚，安胎”�！峨S息居飲食譜》指出它有“補血安胎，濡燥除煩”的作用。以雞蛋同用，有益陰養(yǎng)胃的功效。

做法：

每次可用鮮香花菜30-60克，加清水2碗煎至1碗，去渣，雞蛋1個去殼后打散加入湯中煮熟，調(diào)味服食。

好孕食譜：清炒豬血

材料：

豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。

做法：

將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊;姜洗凈，切絲;鍋內(nèi)放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒，起鍋放味精。

說明：

養(yǎng)血補血，適用于血虛之人食用。祖國醫(yī)學(xué)認為，父精母血是胎兒孕育的基礎(chǔ)，故在孕前，女方一定要多吃些能夠補血的食物和菜肴;中醫(yī)認為吃豬血可補充人體之陰血。

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