現(xiàn)在的年輕人身體素質(zhì)都太差，為了寶寶的健康著想，所以在懷孕前，她們都會對自己的身體進行調(diào)養(yǎng)，使自己的身體達到最佳狀態(tài)，那么在調(diào)養(yǎng)的過程中，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該吃哪些有助于排毒的食物呢?在這里專家推薦四種食物有助排毒。

1、海帶

對放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出。

2、海魚

含多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，更是補腦佳品。

3、畜禽血

如豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會產(chǎn)生一種具有解毒和滑腸作用的物質(zhì)，可與侵入人體的粉塵、有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物而排出體外。

4、豆芽

貴在"發(fā)芽",無論黃豆、綠豆，豆芽中所含的多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進性激素的生成。

以上四種食物是很常見的，在價格上也不算貴，所以，在孕前還是多吃吃這些食物吧，不僅對寶寶而且對自己也是有好處的，不過要提醒大家的是，禽獸血還是間隔著吃，千萬別過量。